テニス楽しいです

先日ひさしぶりに東京へ出張でいってきた。

仕事の予定まで思ったよりも時間があったために、少し買い物がてらにビルに入って階段を昇り降りしたのだが、昇りの途中で息が切れた・・・

普段は一時間ぐらい散歩をしているのだが、全くの平坦道で昇り降りはない。

昇るという意味での体力は全くないようだ（汗）

こんなレベルでいきなりテニスを始めようものなら、これは予想以上にきついだろうな・・・

ということで、テニスを始める前に筋トレなどのメニューもこなすようにしてみたいと思う。

とにかく今は全く体力がないことが改めてわかった。

そりゃダイエットどころか、基礎的な体力がない、基礎代謝量もさぞかしや落ちているだろうに。

毎日通勤で少なからず歩いている人と比べれば運動不足なのはあきらかだもんな。

日々の運動が大事だということがよくわかった。