『7日間集中ダイエットプログラム ビリーズブートキャンプ』
最後に5,000円キャッシュバックです。
→ ビリーズブートキャンプの詳しい内容はコチラです
＜７日目体験談＞
いよいよ最終日。７日目は最終プログラム（Cardio Bootcamp Live）です。
ビリーのハイテンションにのせられて、あっさりと７日間達成してしまいました。
７日目は、ビリーがちょっと風の強い屋外の特設ステージ（？）で、
今までのエクササイズを早めのスピードで次々とやっていきます。
これまでやった７日間の総まとめって感じでしたよ。
無事７日間のプログラムを終了したので、いよいよ結果発表です。
＜結果発表＞
☆体重：０．５kg減☆
筋トレ系なので脂肪がおちても、脂肪よりも重い筋肉がつくわけで。
１週間じゃ無理だと思ってましたが、ほんのちょっとだけ減ってました。
☆ウエスト：５cm減☆
ウエストの変化はかなり顕著に現れています。
両横部分がへこんで、見た目でも細くなったっていうのが分かります。
私は腹筋がめちゃ弱だったので、腹筋系のエクササイズはホントにキツかった！
キツく感じたぶん、よりしっかりと効いていたみたいです。
☆腕周り：１cm減☆
サイズ的には微妙な感じです。見た目的には二の腕の
「振袖」って言われる部分が引き締まってきている気がするんだけどなぁ。
☆太もも周り：変化なし☆
悲しいことに見た目的にもほとんど変化なしです。
私の太ももはかなりしぶといので、１週間じゃさすがに無理です。
＜7日間やってみた感想＞
私が集中的にダイエットするぞ～！！と意気込むといつもそうなのですが、
この７日間はなぜかお誘いが目白押しで、食生活はメチャメチャでした。
実は、最終計測日の前日もちゃんこ鍋に誘われ、シメの雑炊までガッツリ完食。
食事制限全くなしで、しかも日頃よりもカロリー過多な食生活だったのに、
たったの７日間でウエストがこんなに変わるとは・・・。ビックリです。
食事も気をつけてやったら、確実にもっと成果が出るはずです。
かなり気を良くしたので２週間目も続けます！
２週間目が終わったらまた効果をアップしますね。
→ 7日間の体験談＆結果はコチラにまとめています。
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