昨日は日記書こうと思ったらメンテナンス中で断念～！
今日の朝さっそく書こうかなぁと思ったけど、前日のことはすっかり忘れてしまったため本日２日分のご飯をＵＰしちゃいます。



20日の【突撃ぷりんの晩ごはん】は

　　***馬肉のトマトリゾット***



　■使ったもの■
　　たんぱく質：馬すじ肉・卵・チーズ
　　炭水化物：じゃがいも・ご飯
　　その他：人参・大根・キャベツ・ブロッコリー・トマト

　■栄養■
　　熱量：154Kcal　たんぱく質：10.5ｇ　脂質：9.6ｇ　ナトリウム97mg　

昨日は12時間耐久お留守番でぷりんはいじけモード！
もちろん朝ごはんは拒否でしたので、残っていた朝ごはんにチーズや卵を加えてリゾットにしてあげました。
ごはんは大好きだから完食!!
よかった　よかった。



21日の【突撃ぷりんの晩ごはん】は

　　***野菜たっぷり牛とじ丼***



　■使ったもの■
　　たんぱく質：牛切り落とし・卵
　　炭水化物：ご飯
　　その他：人参・キャベツ・しめじ・グリンリーフ・グリンピース

　■栄養■
　　熱量：152Kcal　たんぱく質：8.6ｇ　脂質：10.4ｇ　ナトリウム42mg　　



いよいよ明日はぷりんの４歳のお誕生日です。
22.23日はお誕生会開催のため外出!!
お誕生会のもようは後日お伝えしたいと思います。



□ぷりんの栄養学教室□
お誕生会準備のためお休みします。