美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は、
現在お世話になっている助産院主催の
母親学級に参加してまいりました。

こういうのに参加すると
いよいよ出産も間近なのだな～と実感します。

こちら「稲田助産院」さん。


今日もおうちのような
あたたかな雰囲気で迎えてくれます。


入院時準備するもの、
分娩それぞれの段階の説明から
マッサージ・呼吸法まで、
助産師さんが丁寧におしえてくださいます。

お話を聞きながら、
やはり出産は、身体のコントロール力が必要なんだ！
と思いました。

出産は体力！
これはもちろんですが、
怒涛の出産を乗り越えるには
その体力を効率よく使わなければならない。

休むべき時はきちんと力を抜いて休んで
いざという時に必要な場所にパワーを集中させる。
このコントロール力。

そのためにも
ストレッチで身体を伸ばしながら筋力を鍛えたり、
呼吸法でリラックスしたり…
これからできることはたくさんありそうです。

さてさて、
今日はステキな出会いもありました。

助産師さんのお声かけもあり、
今日一緒に参加されていた何人かの妊婦さんに
産後プログラムについて
ご紹介させていただき…。

中にはすでに
「産前・産後のからだ革命」（吉岡マコ著）
を読まれている方も！

また一人でも多くの方に産後プログラムを
ご紹介できたことがうれしく…。
興味を持ってくださったことがまたまたうれしく…。

ぜひぜひ、みなさま参加してみてくださいね！

偶然、おうちの近くにお住まいの方もいらっしゃり、
その方はなんと、ＣＤもだしていらっしゃるシンガーさん。

曲が聴けるアドレスを教えていただき
早速拝聴すると…

赤ちゃんにも優しい
澄んだ美しい歌声にしばし夢心地。

こんなすてきな「妊婦の”わ”」を
くれた母親学級に感謝の一日でした！