美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今週もこちらのクラスからスタートです！

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

１１月コース２週目のレッスンです。


残念ながらお一人、体調不良でお休みとの連絡が

「体力作り月間にしたい！」

とお話されていたＮさんですが、

ここに来て、お風邪をひかれたそうで…。

こんな風に思い通りにいかないのも産後の身体。

子を持った人生の、ままならなさは、

すでにここからスタートしてるんですよね…。

そんなＮさん、

「風邪をひいて寝てばかりの生活もいいことがあった！

　子どもの小さな変化に気づけたり、

　夫が夜のオムツ替えを担当してくれたり…。

　この気持ちの切替はマドレのおかげ☆」

とツイッターでシェアリングのワークさながらの

振り返りをしてくださいました☆

たしかに体調が悪いとついつい凹んじゃいますが

体調を崩したからこそ、気付くこと、感謝することもある！

それに気づけたのは自分を客観視できるスキルが身についているから。

Ｎさん、産後のセルフケアがすっかり浸透されている様子


会場に早めに到着された方とお話していたところ、

「先週、乳腺炎になってしまい大変でした～！」

とお話される方も。

こうしてクラスにご参加くださるみなさま、

元気だから有り余ったエネルギーを放出しているわけではなく、

いろいろな産後のマイナートラブルを抱えつつ、

これからの人生をより楽しく乗り切るために

体力をつけるために参加くださっているんですよね。


改めてそんな母たちをリスペクトしつつ、

今日もちょっとキツめ（！？）の負荷で

筋力、持久力を高めていただきましたよー！

先週よりも確実に身体が動くようになった母たち。

汗の量も倍増です！


『シェアリング』のワークではパートナーシップのお話が出てきました。


「産前は人に話をする時、（ダイスキな）夫のことばかり話をしていたけれど

　出産してからは子どもの話ばかりしている自分に気がついた！」

という感想をお聞きして、ある方は

「仕事復帰を控えて、自分は仕事の話ばかりしていた！

　パートナーは本当によく手伝ってくれるけれど

　やって当たり前！と思っている自分もいて。

　感謝の気持ちを持たないといけないな～と思った！」


なるほど～！

相手の話から刺激を受けられるのもこのクラスの醍醐味！

まだまだ来週からもたっぷり語り合っていただきたいと思います～。