カーヴィーダンスに挑戦~
とっても良かったのですが・30分体操のカーブスも時間が合わず、やめてしまい数か月前から運動不足で足が上がらない~~歩く事も、時間もないし、暑いしで挫折そこでNHKのラジオ体操の前にやる『みんなの体操』をビデオに1週間毎日撮り(毎日違う体操があるので)3分ぐらいですが朝1番にしてみたこれが馬鹿に出来ない、簡単・短時間・ストレッチみたいでで肩こりもなし・・・足もよくなったけど体がまだ固いでも飽きてきた・・・生徒さんから『静かな動きで筋肉使うし、結構いいですよっ』と『カーヴィーダンス』を勧められ痩せて健康になるならと さっそくネットで購入本とDVDがついて1000円 送料無料↓初心者はこちらの方が分かりやすくて、良いとのことで・・【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!価格:1,000円(税込、送料別)以前コアリズムも時間も長く、動きが激しく付いていけず、すぐ挫折カーヴィーダンスはいけそうです10分ぐらいの体操メニューがあり部分痩せやストレッチなど組み合わせ自由~初日はゆるカーヴィ10分とストレッチをしてみた~動きが遅いのに汗がでます時間も短くて楽しく踊れました翌日~3日間 横っ腹が筋肉痛~4日目まではゆるカーヴィだけで体力の限界でしたが5日目ぐらいから『ゆるカーヴィ・メラメラカーヴィのセット』ができるようになった体重やサイズ変化なしで、かえって体重は増えてしまったあれ~変じゃないと思いつつ毎日体操~~意外と飽きずに続けられる予感・・・ 1週間目 最初はどこがウセストか、わからなかったウエストが -3.5cm減っていた少しだけくびれた感じ・・腕は-1cm太もも-1cm体重は変化なし・・ブヨブヨ体が締まったようだ肩甲骨の体操が多いので肩こりなしです~~↓こちらも買いましたが昨日してみたけどダンスについていけない・・当分ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィかな生徒さんも数人やっているので色々聞けるので頑張れるかも・・・【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる!価格:1,000円(税込、送料別)