歌いながら下腹部のあるポイントを押すことで健康になる「Eスポット
歌唱法」を紹介したDVD付き「Eスポットは魔法の健康スイッチ 歌って
押すだけダイエット」。Eスポットとは、お腹の側面にある筋肉、腹横筋の
一部のことです。このEスポットに力を入れることを意識して歌うと、
インナーマッスルが鍛えられて代謝が上がり、ダイエット効果が期待
できるという。ただし筋肉が動いていることを確認するものなので、
ツボ押しのように強くEスポットを押す必要はありません。激しい運動と
違ってケガをする心配がないダイエット方法です。1日1曲歌うとき
だけでなく、通勤時やテレビを観ているときなどにもEスポットを
意識すると姿勢が良くなり、効果があり。十八番を楽しく練習しながら、
ぽっこりお腹を解消できかも！
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