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2018.08.12

Nike +Run Clubでランニング豪雨の翌日で．．．．

テーマ：暮らしを楽しむ(383663)

カテゴリ：ランニング

本日の目標距離　１０キロ

ちょっと膝に違和感が有るので、
本日の目標は１０キロにセット。
昨日は避難準備情報が出るほどの
凄い豪雨。
路面が濡れています。

曇っているので夜明けが遅く、
スタートは五時になって
しまいました。
気温は低いですが
凄い湿度です。

膝の痛みが出ては．．．．

走っていると、膝が痛くなり
ペースを落とすと
なくなる。
これを繰り返している。
歩道には枝などが落ちていて
走りづらい。

なんとか少しでも多く
走りたいので、このまま
１０キロの折り返しを
過ぎて走り続けてみます。

やっぱり折り返しておけばよかった。

のこり五キロぐらいの所で、
もうペースを落としても
膝の痛みがひかない。
ダメ！
歩きに。
すると気がついたのですが、
濡れた路面が凄く滑る。

この濡れた路面が左の膝に
悪い影響を与えた感じ。
着地や蹴り出しが滑る路面で
かなり不安定になっているよう。

もう走るのはあきらめて、
家まで歩き。
なんとかゴール。
凄い湿度でからだも
かなりやられました。