なんば広場でラジオ体操少し。そしてヨガ。
皆さん、こんばんは昨日、なんば広場でラジオ体操をするイベント、雨の心配があり前日の時点で中止になりましたが、主催者さんと共に現地対応を私もしようと思い、朝8時になんば広場に行きました。実際は雨はやんでいて、ラジオ体操はできる状態でした。お近くにお住まいの方、南海電鉄様、丸井様が来てくださっていて、せっかく私が現地にいるので、少しだけラジオ体操しました。私は運動着ではなく私服でしたが、軽くストレッチして、ラジオ体操のワンポイントレッスンを少しして、最後に音楽に合わせてラジオ体操第1をしました。ささやかですが、来て下さった方に楽しんでいただけて良かったですラジオ体操終了後の様子。(↑私が撮影しているので、私は写ってません。)皆さん、通常実施ができなくてごめんなさい。でも、来てくれてありがとう。そして、戎橋筋商店街のスタッフさん、今回は残念でしたが、またよろしくお願いいたします。始まる前はこんな感じでした。この少なさ、寂しいですね。でも中止だったので当然ですねでも楽しかったラジオ体操のあと、タリーズコーヒーでモーニングセット11時半からヨガのレッスンを心斎橋で受ける予定を入れていたので、それまでタリーズコーヒーで過ごす。仕事のことを考えたいのと、読書をしたかったので、あえてレッスン時間を11時半に予約していました。仕事のことは、今、大学で「生涯スポーツ」の授業を担当していて、その進め方をあれこれ考えていました。授業、すごく楽しいです。運動が苦手な学生も結構いるので、苦手な人がどうすればスポーツを楽しめるか工夫することが楽しい。運動が得意の人と苦手な人が混在するクラスで、できるだけ両者とも楽しんだり満足してもらえる形を作りたい。と思って、毎日考えています。3クラス担当していますが、クラスによって空気感や個性が違うので、それも面白い。すっごくいい経験をさせてもらっています。本当に楽しいです。そして、レッスンの時間が近づいてきたので、「戎橋筋商店街」を観光しながらスタジオに向かう。1レッスンうけて、さらに1時間後にも1レッスン予約していたので、空き時間にまた観光。今度は「心斎橋筋商店街」1レッスン目は、背骨の柔軟性を高めるクラス。腰周りの筋肉結構使ったのと、腕で体を支持するポーズも多く、結構キツかった!2レッスン目は、骨盤底筋群を鍛えたり感じたりするクラス。骨盤底筋、すごく意識を集中させて、先生の言葉を聞きながら体を動かす。すっごく微細な動きで難しかった。でも、チャレンジすることが最高に楽しい。2レッスン受けてクタクタになりました。でも頑張れてよかった「達成感」が自分への一番のご褒美です。昨日はこんな感じで、なんば&心斎橋で過ごしましたそして、本日は肩周り、肩甲骨周りが筋肉痛で、だるいです。頑張った証でございます