めたぼんた７のダイエット日記

まあ，こんなもんでしょう。昨夜，食べたからなあ。マシです。

☆朝の血圧は最高が144mmHg，最低が91mmHg，夜の血圧は最高が132mmHg，最低が84mmHg。

何でしょうか。2日連続で高いですなあ。どうなっているの？

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，自家製ヨーグルト，バナナ。グッド！

昼食：特になし。ひたすら冷蔵庫の残り物を食べたっちぃ。アハ～

夕食：特になし。抑え気味に食べました。エヘン！

☆本日の運動は庭仕事20分間。外はまだ寒いだっちゃ。出るだけで嫌になっちゃいました。ゲロゲロ，ピ～

以上