めたぼんた７のダイエット日記

微増だけど，誤差範囲。体重は減少傾向にあるような気がします。ホホ。

☆朝の血圧は最高が124mmHg，最低が77mmHg，夜の血圧は未測定。

あらまあ，超良い数字だね。どうなっているの？気温は18.3℃かあ。そんなに高くはないけどなあ。このまま推移して欲しいね。ドン！

☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。

朝食：市販の野菜ジュース，市販のトマトジュース，自家製ヨーグルト，バナナ。ヨサコイ！

昼食：自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。皆さん，手作り弁当は良いですよ！

夕食：特になし。普通に食べたっす。ゴン！

☆本日の運動はウォーキング30分間。歩け，歩け，歩け。メタボの克服には食べる量を抑え，運動すれば良いんだよ。そしてたまに健康食品を摂取する。ガッツだぜ！

以上