めたぼんた７のダイエット日記

[体重]
⇒起床直後：77.2kg，就寝前：測定せず
800g増。当然だよな。食べ過ぎればデブる。昔から決まってます。でもなあ，運動すれば抑えられるんけどなあ。
[血圧]
⇒起床直後：忙しくて測定するの忘れたでごんす，就寝前：測定せず
多忙でも計らないとね。体調管理は必要です。特に寒い時期は重要ですよ。
[健康食品]
⇒朝食：豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト，自家製野菜
OK。しっかりと食べました。
⇒昼食：自家製野菜
まずは良し。ちゃんと食べないと大掃除のための力でないですぅ。ああ，忙しい！
⇒夕食：自家製野菜
抑え気味に食べました。
[運動]
⇒なし
引き続き，大掃除であれこれと体を動かしました。少しは脂肪燃えたかなあ？

<<<今日の不摂生>>>
ワイン2杯と煎餅少々。このくらいでは不摂生とは言えないですよね。毎日がこんだけ忙しかったら，デブらない？