めたぼんた７のダイエット日記

ケンミン食品エキストラバージンココナッツオイルはフィリピンのミンダナオ島で栽培されたココ...

毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた７です。本日の摂取した健康食品と運動，そして体調は以下のとおりです。



＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製野菜
OK。続けましょう！
[昼食]
⇒自分で用意した弁当，自家製野菜
これもOK。自弁は良い習慣です。
[夕食]
⇒特になし
普通の食事でしたが，酔いが回ってからは・・・でした。

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⇒なし
依然，疲労が貯まっていて，歩くのが辛いです。弱いなあ。いかに，冬の間，楽をしていたかということですね。



[概況]
⇒昨日同様，午前中は眠気がありましたが，午後からは正常になりました。
[体重]
⇒起床直後：78.1kg，就寝前：測定せず
朝の体重は前日比400g増。快調に増量中ですね。危険です。
[血圧]
⇒起床直後：最高124mmHg，最低87mmHg，就寝前：測定せず
やっぱり異常です。どうすべきか？減量すべき。


<<<不摂生の告白>>>
ワイン2杯飲みました。さらにビール2缶も飲んでしまいました。煎餅を食べました。チョコレートもたくさん食べました。自制心はもう崩壊したかも。これじゃ，太るわなあ。

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