2015年1月20日の体重,血圧,健康食品,運動
[体重] ⇒起床直後:76.1kg,就寝前:測定せず700g減平合戦。誤差範囲でしょうが,減るとうれしいですたみん。[血圧] ⇒起床直後:最高123mmHg,最低77mmHg,就寝前:測定せず正常。調子良いなあ。[健康食品] ⇒朝食:豆乳,野菜ジュースOK。ガッツだぜ!⇒昼食:自家製野菜入り自分で用意した弁当OK。自弁は健康習慣です。⇒夕食:自家製野菜一時的でも減量するために,みかんとサラダだけ食べました。[運動] ⇒なし何もしなかったぁ。自分にご免なさい。チューハイ2缶飲んで,ポテチ1袋,アイス2個,チョコ多数食べまくりました。どんなもんじゃいぃぃぃ。健康なんてなんじゃいぃぃぃ。行動を改めましょうね。