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2005年10月20日
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カテゴリ:ダイエット
 本日は久々の秋晴れ。まさに絶好の自転車日和・・・と思ったのですが、本日は仕事関係の飲みがあるため、自転車通勤は自粛。万が一酔っ払ったら大転倒する可能性がありますからね(前科あり_| ̄|○)。せめて酔っ払ってダンベル体操を忘れないようにしなければ・・・

 さらに昨日はオプティーファーストを切らしていることを忘れ、昼食が普通の食事に。さらに本日も忘れた・・・なぜ鞄に入れておかないんだ>俺

 なんか最近本当に中だるみしている気がする。少し巻き直ししないと、このままグタグタになっちゃう気がする・・・ってか、なりかけてる(爆)。

※昨日(44日目)の取組み
1、自転車通勤・・・△(ウォーキング40分)
2、仕事中間食禁止・・・○
3、晩酌禁止 ・・・○
4、食事療法実施・・・△(夜)
5、ダンベル体操・・・○(2セット)

 推定摂取カロリー・・・推定1300kcal(朝600、昼1000、夜400)

                       あ~あっ





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最終更新日  2005年10月20日 08時21分48秒
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