|
|
|
Feb 28, 2015
カテゴリ：栄養・健康
★ 既にお話ししたように、当市は健康都市を目指している。 市民に毎日の歩数や、体重などを記録し、 もろもろの健康診断を受けるように 奨励している。 ★ おかげで随分頑張ってみた。 昨年10月後半から累計歩数は、 入院中を含めて70万歩となり、 参加者中の上位16%に留まった。 ★ 雨天はトレーニング室に通ったから、 片足立ちもできるようになり、 テニスもなんとか押し返す力が付いてきた。 ★ 来月からのマイレージ記録は止めるが、 トレーニング室通いは続けたい。 体に「多少の負荷」を掛けることは病み付きになりそうな くらいに魅力がある。 他人は、おなじ事を続けていると馬鹿らしくなりませんか？ と聞くが、そこは「負荷」のないときのことであり、 「負荷」により筋力・体力が付いてくることを知らない人が 心配してくれているようだ。 テニスをしているときに、いままで取れなかった球に触れられたり、 よぼよぼサーブが深く突き刺さるようになるのは 自分だけにしか判らない。 ★ 大して上手くならなくても、確実に俊敏さ、筋力などが違っているのは 自分だけでも嬉しいものである。 若いときにトレーニング室がなかった田舎者は今頃、 米国並みのトレーニングを楽しんでいる。 年寄りだけに与えられた自由時間を楽しんでいるのだ。 ただ、寿命から見て、 この自由時間もそれほど長く続くとは思えないが・・・ ★ あのガラスの素材のように言われた 「錦織圭選手」が急躍進できたのも トレーニングの賜物であり、 「訓練の成果を実証」してくれているのである。 錦織選手は世界4位まで遠くない位置に登っている。 このよちよちにも頑張る意欲を与えてくれる有り難い存在である。 彼は、小生の人生に良いお手本となってくれている。 彼の頑張りには凄いものがあるからだ。 ★ よぼよぼの呟きである。 ★ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[栄養・健康] カテゴリの最新記事
|
