✿land like a cat✿

先月はトータルで304,355歩歩きました

思い起こせば雨の日も風の日も

がんばった(つω･`。)ｳｳｯ


ウォーキングを始めて

まだたった一ヶ月しか経っていませんが

足の筋力が強くなったことと持久力がついたように思います


ウォーキングって効果を実感しやすいものなんですね



私がウォーキングをする時に

必ず身に付けるものと持って出るものを書いてみました


その１．帽子

その２．ウォーキング用シューズ

その３．水筒

その４．ウォーキング用スパッツ

その５．靴下(二重履き)

その６．テーピング(まめ予防)

その７．日焼け止め

その８．携帯電話(万歩計アプリをダウンロードしているため、連絡用)

その９．のど飴(低血糖になったりした時やリフレッシュ用)

その10．もしもの時の千円札(何かあった時に電車やバスで帰れるように)

その11．タオル


あれれ

書き出したら思ったよりも多かった(；´∀｀)



私が実際使用していておすすめのものたちです



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きょうから11月

今月もがんばるぞ～