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November 8, 2004
テーマ：からだ改造計画実行中！(16)
カテゴリ：エコぼでぃ
>今まで気になっても、なかなか細くならなかったお腹がスッキリ(^^)v
と先日書いたら、反応が良い。 やっぱり、みんな気になるのね～。 で、今日はそのやり方をお教えします。 これは、自分でやったやり方なので、まだ実験段階なのです。 これを読んで出来る人は、はたしてどれくらいいるのか？ どの辺がわからないとか、あったら教えてくださ～い。 ☆やり方☆ お風呂など、鏡のあるお腹のちゃんと見えるところでやると効果大 まず、自分のお腹をよく観察。 ・全体的にぽっこり、・おへその位置がかなり下へ下がっている ・たるんで見える・わき腹の肉が気になる、、etc.. この時にするのは、ただ観察するだけ 「あぁ、今の私のお腹ってこんな感じなのね」って思っておいてください。 １・お腹を少し抱えるようにして手をなじませます。 ２・そうしたら、ゆ～っくり徐々に上へ持ち上げていきます。 その時に息を止めないように。 ３・もう上がらないってところまで上げたら、そこで一つ大きく呼吸します。 ４・ゆ～っくりと手を離します。 ５．何回かゆっくりと呼吸をして、今の感じを味わいます。 ＊何回か1～5を繰り返してみる もう一度鏡を見てみましょう。 すると、あら不思議！？これだけでお腹がスッキリ！！ やってすぐよりも、時間がたつほど効果がハッキリ現れます。 下記に当てはまる人は、→のように出来るようになるとさらに効果が上がります。 ☆膝がピンと伸びてしまっている→膝を遊ばせられるように （もし膝のところにクッションやバネが入っているとしたら？） ☆足の裏のどこかが浮いた感じがする→足の裏全部が床に着いている様に （もし足の裏に吸盤がついているとしたら？） ☆深呼吸をすると肩が上がり背中が反る→身体全体に空気が入るように （もし自分が風船だったとしたら？） やってみた方は、ぜひご一報くださいね～。(^‐^)／ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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またまたやってまいりました。（笑）
だって、気になるんですもの。(*≧∇≦*) 早速、試してみますね。 また報告にあがりま～す！ (November 8, 2004 10:57:03 PM)
runasakura1219さん
またまたいらっしゃいませ(^‐^) ぜひぜひお試しください。 お腹を持ち上げる時は、無理やり上げるのではなく、楽に行くところまで上げるのがポイントですｖ “ギュー”ではなく“ウィーン”って感じ（笑） (November 9, 2004 12:30:27 PM)
望月さんのところから参りました。
どうやらおなかの中に何も入っていないときのほうがよさそうですね。 うにょ～んと下垂気味の内臓が上がります。 でみかんが入っているので、後もうちょっとなのに みかん分さがってる・・・・。 背骨の内臓側が気持ちよかったです。 ありがとうございます。 (November 10, 2004 10:44:46 PM)
(ノ゜ρ゜)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・
イイコと聞いちゃった。早速試してみます。 って昨日、自分のお腹見てびっくりしちゃった。。 ぽっこりしすぎ・・(ーΩー )ウゥーン (November 11, 2004 01:04:44 PM)
にゃー鏡の前で見るのが怖い･･･
内臓も動きそうですよね。 そしてちゃんとした定位置に行ってくれそうな気も。 早速恐る恐る見てやってみます。（今イメトレ中） (November 11, 2004 09:06:41 PM)
こんにちは！
早速実践させていただいてます。（笑） お風呂に入る前にじーっくり自分を見るなんて、どれだけ避けていたことか。。 なかなかの試練ですが、マネキンさん（言いすぎですが）みたいなお腹になるために苦痛に堪えて（笑）、自分のお腹と眺めております。（＞＜。） お風呂前にやってみて、お風呂を出てからもう一度眺めてみたんですが…なんだかすっきりしてる気が…っ！？ おぉう！ これは続けねばです。（笑） 貴重な情報ありがとうございましたー！！ (November 12, 2004 11:00:36 AM)
幸せなoppaiみたいなふくらはぎですさん
はじめまして♪ >みかん分さがってる・・・・。 …すいません、思わず笑ってしまいました（笑） そうですね、おなかになにも入っていない時の方が効果がわかりやすいかも。 「あら、おなか（内臓）こんなに下がってたのね～」って感じですよね。 “背骨の内臓側が気持ちよかった”とはマニアックな感想（そういうの好きです（笑））ありがとうございます。(>_<) (November 12, 2004 01:44:38 PM)
ぐれ1129さん
試してみてどうでした？ 書き方わかりにくかったかしら？？ 自分で書いててちょっと不安だったりします。(^_^;) >って昨日、自分のお腹見てびっくりしちゃった。。 >ぽっこりしすぎ・・(ーΩー )ウゥーン 私も、たまにしか見なかった頃はそのたびにショックを受けてました（笑） そのうち慣れてきて、日々の違いがわかるように…。 でも、見ないよりも見た方がやせます。これは絶対そう。(＾ｰ＾)v わかりにくいとこあったら、聞いてくださいね～。 (November 12, 2004 01:49:37 PM)
のんびりすと*ももらさん
おぉ、イメトレ。いいですねぇ。 やっぱり、理想のお腹イメージしとくのは大事っす。 やると、内蔵のすわりがいい感じですよ♪ 鏡見たくない人多いですねぇ…。(^_^;) (November 12, 2004 01:53:00 PM)
あげは717さん
きゃ～、お試しありがとうございます。 >お風呂前にやってみて、お風呂を出てからもう一度眺めてみたんですが…なんだかすっきりしてる気が…っ！？ ぱちぱちぱち～♪素晴らしいっ！ 気がっていうかスッキリしてます（キッパリ） 思い込むのも大事っす。 毎日続けるといいですよ～。 そのうち、座って呼吸だけでも出来るように…。 （お腹に何もない時は（笑）） (November 12, 2004 01:56:20 PM)
わーい！やり方かいてくれていたのですね。やってみよう！見ないふりより、しっかり見て認識が大事なのですよね。逃げてたかも・・・（笑）
(November 13, 2004 01:44:19 AM)
すいかさん
ぜひ試してください！ ついでに報告も（笑） つい見ないふり…わかりますぅ。 でも、それやると変わんないんですよねぇ(^_^;) (November 14, 2004 06:29:28 PM)
やってみます！
(August 11, 2006 04:16:11 PM)
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