6/23（日）チョイ延長戦！！

2024.06.23

６月２３日（日）

急な延長戦！

3時少し過ぎた頃に目覚めています

しばらくは、ぼーっとしていましたが

起き出すSwitchが入ると

トイレに行き、出かける支度をして

アパートを出て歩き出します

予報通りの雨で

カバンにしまってある傘は

そのまましまったまま

さすことなくchoco ZAP下馬二丁目店へ

3時４５分に入って

運動して過ごし

最後にマッサージ機で

身体をほぐしてから

4時４５分頃choco ZAPを出ます

雨は、少し強くなったみたいで

カバンから、傘をだして

駅へと向かいます

今日は、やたらと

構内に人がいる

なんなんだろう？

一晩中呑んだ連中かな？

どこで呑んでいるんだろ？

どうでも良いが

始発電車が入って来ると

それに乗り、表参道で

千代田線に乗り換え

金町駅へと行きます

6時前には到着

駅前のマックに入っていくと

モバイルで、コーヒーをオーダー

しばらくのんびり過ごして

時間になると職場へ

職場に着くと

体温と血圧を測り

朝御飯のお弁当を食べて

薬を済ませると

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となります

夕方までの勤務となりますが

お昼頃に夜勤の人から電話が入り

急遽残ることになりました

まっ短時間ですが

残業となります

通常業務が終わり

同僚達が帰っていくなか

居残りとなります

しばくして、休んでいた人が

職場にやって来ると

じろ〜教は、お役ごめん

帰り支度を済ませ

職場を離れて行きます

駅へといき

改札を抜けようと

モバイル定期をかざしますが

改札が開かない

金町駅では、よくこうなる

一回下がって

改めてタッチするが

開かない

窓口に行くと、駅員に言うと

めんどくさそうな態度で対応してくる

最低だね

不満なのは、こっちだよ！！

入場記録は、ついてるみたいで

そのまま通過

ホームで電車を待ち

しばらくして入ってきた電車に乗り

電車移動が始まります

大手町で乗り換え

三茶駅には、１9時２５分に着きます

実家へと帰っていき

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらく休んでから

アパートへと帰って行きます

本日の記録！！

身体の記録！！

体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　15.0g

体水分　52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
９７５９歩

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Last updated 2024.07.07 06:36:26
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