今日は久しぶりにフィットネス・クラブに行って来ました。

息子の受験・入学でバタバタ、
そして、今月から日中バイトに出るようになって
なかなか行ける日がない！

せっかく体脂肪が減ってきてたのに～。(数値は秘密ｗ)

で、土曜の今日こそは！って張り切って行って来たのです(笑)。


今日は
超初心者用のフィットネスと
筋肉トレーニングの２つのプログラムに参加。

さすがに超初級フィットネスはすこーし物足りない感があったけど
余裕でできるほうが精神的ストレスがなくていいかもと思ったり。
(単にエクササイズの順番を覚えるのが苦手だったりということだけど・・・)


筋肉トレーニングのほうはダンベルやチューブを使ってのそのもの筋トレです。

動きは簡単だけどこれは効きますーーー！！！！ (;￣｡￣A ｱｾｱｾ･･･

インストラクターの方はフィットネスと違って男性だった(はじめて)。
「劇団ひとり」にちょいと似ていてかわゆすぅ(笑)。
まだ不慣れな感じだし、こっちは痛いのでひーふー言ってるし
なんか(￣m￣)ｸｽｸｽ笑ってしまう気楽な空気が楽しかったかなｗ

なかなか土曜日、気に入ってしまいました

２つのプログラムの後は、マシーンで３０分歩きと筋トレマシーンで仕上げ。
最後はシャワーしてジャグジーバスに入浴して帰宅でございます。

週１ではなかなかダイエットまではいかないけど
筋トレマシンの重りが５キロ重くしても大丈夫になっていたのは嬉しかった。
筋肉ついてきてるんだ～♪

行ける日が少なくなってやめることも考えたけど、
やっぱり気持ちがよいもん。
もうちょっと続けてみよう♪(=￣▽￣=)Ｖ


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