よりよいキャリアデザインをサポートするコーチング日記

日曜の夜、

「明日、月曜だから、
早く寝なきゃ。」

と思いながら、
結局、夜遅くまで起きてしまって、
月曜の朝、

「だるい。」

なんて、
ないですか？

かくいう私も
その傾向が多かったのですが、
日頃から、就寝時間を早める努力をした結果、
日曜の夜も早めに床に就けるようになりました。

ポイントは、

「眠気が襲ってきたら、
そのままの勢いで寝る。」

ですかね。

下手に頑張って、
遅いタイミングで
夜に仕事をしてしまうと、
エンジンがかかってしまい、
結局、床に就くのが、
深夜遅く。

そうなると、
朝がだるい。

当たり前のことですが、
当たり前のことをやるのにも、
努力は必要なんですね。

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