ゆるゆる♪ＯＬ生活

ずーっと前から、やってみたいと思っていたヨガ。
やっと、初体験です。

ヨガだけのスクールもいくつかありますが、
結構高いので、ジムのスタジオプログラムのヨガに行ってきました。

動きはゆっくりだけど、結構疲れる、というのは
よく聞いていましたが、実際やってみると・・・

そのとおりでした。

照明を落としたスタジオで、ヒーリング音楽を聴きながら
ゆったりとした雰囲気で行います。

先生の指示に従って、ストレッチのようなポーズを
とっていくのですが、すすむにつれて、じんわり汗が
でてきます。

途中から、手足の先がぴりぴりしてきました。
血行がよくなっているようです。

全身の力を抜いて、リラックスするところもあって、
ゆっくり、まったりできます。

たいした動きはしていないのに、カロリーも消費しているのか、
お昼ごはんをいつもよりたくさん、モリモリ食べれました。

その後も、胃腸の動きが活発になっているのを感じたりして、
1時間のヨガでも充分効果を実感できました。

今回行ったジムは、土日にヨガのプログラムがいつもあるわけではないので、
他のジムも検討して、週に1度は通えるようにしたいなと思いました。

あと、ピラティスのクラスもあったので、
今度是非出てみたいと思っています。