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2006.09.30

★豚肉と健康になる組み合わせ料理♪

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43129)

カテゴリ：健康献立

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今日もchakoの健康日記に来てくれてありがとうございます（*^_^*）

朝からchakoの最近の料理を並べてみましたが
ちょっとお肉が多い１週間だったかな。

けど、豚肉中心です。
牛肉はどうもね～～～

まずは旦那の好きなしょうが焼き

生姜を使うので代謝アップにもなって食べたお肉の脂肪も
燃焼してくれますね。
そして彩り鮮やかなピーマンでビタミンCもたっぷり

そして簡単豚丼

これも豚肉を使ってますが、玉ねぎもたっぷり使っているので
肉のビタミンB１と玉ねぎのアリシンとの相乗効果で
疲労回復にバッチリ！！
付け合せにはミョウガと自家製甘酢生姜をのせてます。

久々のパスタ料理

chakoの献立紹介には初かな？
イカとピーマン、玉ねぎがたっぷり。
焼き豚も少し入れて
そして自家製トマトソースを入れてさっぱりパスタです。
イカとトマトの組み合わせも疲労回復・血行促進に効果ありです。
イカスパ

そしてデザート

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