夢の続きは潮風の向こうに@riri_cafe

元気ですかぁ　寒い日々がつづいてますねぇ　

実は　ですね　あたしのカラダ
なんと　基礎体温が　下がってたんです　
（　ギャァ～～　３６°Ｃ以下　）

先月　インフルエンザの予防注射のとき
検温で　はじめて気がついたアタシ　ばかよねぇ　
うかつだった　がっくし　orz

そうなんですね　低体温は　怖いっすから
これから　カゼも流行ろうかというときに
免疫力が　落ちるんは　まずいっすネ

もろもろの　酵素の働きが　体温が下がると
一気に　不活性化するようです


代謝にも　よくないようで　ダイエットもやりにくく
なっちゃうと　こりゃ　いかん　と

で　運動に　サウナに　いろいろと試行錯誤の末
それと　やはり　頭寒足熱は　基本かしらん
足元　下半身の　防寒は　大事ですもんね

なんだかんだで　

今朝の起床時　３５度８分　
きのうのお昼には　３６度２分　でしたっ
今日も　午後には　上がってきますように　

まだまだ　Ｃｏｏｌな　てごわい相手ぞ・こりゃ

冬はとくに　芯から温まるような
お風呂とか　暖かい飲み物もやっぱ基本？

はい　入浴法とかも　いろいろ　試してみよっ・・