見た目が10歳若返る！ストロビクス考案者：服部彩香＠魅せ方プロデューサーのブログ

30秒でできる！ヒップアップ！脚痩せエクササイズ

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1日30秒でできる！美脚エクササイズ！

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痩せ体質になる！背骨回し！

柔軟性のある体は痩せ体質を作ってくれますよ！服部彩香＠若返りコンサルタントです。   かたい背骨を柔らかく！ 簡単なのでぜひやってみてくださいね！

目がぱっちり！上瞼のたるみ予防！ストロビクス

モデルもやっている素敵な笑顔になる方法！モテ力アップ！

小顔になるには背中を制覇せよ！

美人になるおやつ(^。^)

今年に入って、ナッツ類とレーズンを常備おやつとしています。服部彩香＠ヘルシーおやつ愛用者です。小腹がすいたときはもちろん、スィーツを食べる前に１粒。ナッツ類は、良質な油が豊富。悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やします。食べるといっても１日これくらい。各大サジ1くらいですね(^。^) カロリーを摂りすぎず、腹もちを良くするには少しのたんぱく質と良質な脂肪分が必要でなのです。おやつを我慢するより、とっても効果的です。ちいさな容器に入れて持ち歩いてポリポリ。スィーツを食べる前にポリっ！(^_^;)効果は・・・あくまでも服部彩香の効果ですが・・・髪、肌が滑らかになった抜け毛がすくなくなった食欲が落ち着いた元気が出てきた艶めく肌のために、おススメします。ナッツと言っても、塩や油で揚げていない ローストしただけのものに限りますよ!! 生のままおつまみに、ローストして香ばしく、お好みで！メール便OK★有機JAS【アリサン・有機アーモンド（生＆無塩）100g】　【全品エントリー最大10倍】有機レーズン 80g［有機レーズン 80g］レーズンもコーテイングしていないものでね！有機のレースンやナッツがいいですよ。東京：10歳若返るストロビクスレッスンの参加申し込みはこちら大阪：10歳若返るストロビクスレッスンの参加申し込みはこちら印象美人への道!の購読申し込みはこちら

ダイエットウォーキング！

飽食の時代に頭を悩ませるのは何といっても太ること。。。。。いつものジーンズがきつく感じられたりすると、もうダイエットしなくちゃ！！その時点で、1～2キロUPね。それ以上、ほうっておくと戻すのに一苦労毎日、1時間のウォーキングで随分おなかがすっきり！！もちろん！食事も少し減らして・・サプリをとってデトックスして・・・

夢を叶える～ドリカムコーチング☆

☆「開運！！新春セミナー！」☆ 　　第1部、第2部と2種類のセミナーを 　　ウェスティンホテル大阪　エグゼクティブスィートルームで行います。 　　　2009年01月24日　土曜日 ☆第1部：服部彩香のビジュアルセミナー　　15時～17時 　　　　見た目が9割！あなたの魅力をＵＰ！ 　　　　目が離せない人になる表情・笑顔レッスン 　　　　笑顔は、モテる基本です。 　　　　男性はスマートに！女性は優雅に！歩き方レッスン ☆第2部　ドリカムコーチング　19:00～20：45 　　　あなたには、かなえたい夢はありますか？ 　　　かなえたい夢（独立起業・新企画・仕事・恋愛・人間関係など） 　　　ある方は、ぜひ参加ください。 　　　夢に向かってのセルフコードを見つけます。 会費　　　一人参加　　6,000円　　　　1部＆2部参加　11,000円 　　　　　ペア参加5,500円（お一人様）　1部＆2部参加ペア参加10,000円　お一人様）　　 21時～懇親会あります。参加費3000円 参加希望の方は 名前・ 携帯番号・ をコピペして こちらまでお申し込みください＞＞＞ info@bst-position.com　または、 info@hattorisayaka.com　まで。 入金をもって予約確定といたします。 人数に限りがありますのでお早めにお申し込みください。 参加お申し込みはオンラインのみで承ります。 お申込後、担当者から申込御礼とご入金口座（銀行振込となります） ご案内のメールをお届けします。

スピリチュアル～酔っ払い～

４月７日ね！んで・・・次の日しこたま雨降る中前日のセミナー参加者4名となぜか！サントリー山崎工場にいてる私。工場見学でウイスキーの試飲をたくさんしてうまいっ！と叫んだ私はショップでたくさんのウイスキーやグラスを買いました。。。(^_^;)ウィスキーあんまり好きではなかったけどウイスキーLOVEになりました。おいしいっ！ビールより、ハイボールのほうがカロリーが少ないんだって！！ふ～～ん・・・。さらにショップにて、いろんな種類のウイスキーを飲み・・・。視線が定まらない・・・スピリチュアル５人組。まだ、雨はしっかり降っている。「近くにおいしい焼鳥屋があるよ！！」「いこう！」「いこう！」乗りが軽いスピスピ５人組。店についたら、開店前。なので、店の中でテーブルに座って待たせてもらうことに・・・。４人掛けに、5人で座って仲良し気分飲む人、食べる人、語る人、明日のことを考えている人・・・。それぞれのナチュラルさが心地よい空間を創っていました。酔いどれスピスピ５人は、それぞれ５つの方向に帰って行きました。～なんか、これもおもしろいねっ～～

～大切な人とより良い関係を築くために～

あなたの大切な人は、誰ですか？大切な人と心が通い合っていますか？一緒にいてるのになんだか遠くにいてるように感じることはありませんか？パートナーシップという言葉はよく聞くけど、パートナーシップという感覚ってどんなのかしら？頭で理解するのではなく、「これかっ！」という感覚に出会えるでしょう！今回は、大切な人とどうすればいい関係を創っていけるか大切な人がまだいない人は、どうすれば見つかるのかを探究していきたいと思います。そして・・・自分自身とのパートナーシップも探究してみましょう！人との関係、自分との関係が、良好だと人生も楽しく素敵なものになること間違いなしです。2月4日に開催した「ダントツ！お金と豊かに生きる！」ワークセミナーは満員御礼！大好評でした。参加者は、たくさんのことをグッとつかみました。～谷さんのセミナーはすごいっ！～今回は、とってもエネルギーの良い梅田スカイビルでの開催です。場のエネルギーと谷さんのエネルギーそしてワークセミナー、3つの気を受けて、さらにパワーアップが期待できます。あなたと大切な人と本当のパートナーシップを結ぶ日です。【開催要項】日時：4月6日　日曜日　13時～17時場所：梅田スカイビル　タワーウェスト　22F　　参加費用：一人参加　35000円パートナー参加　一人32000円詳しくは、こちらです。

お誕生日会

27日は、高齢いや(^_^;)好例　私のお誕生日会でした！！たくさんのお友達が集まってくれて楽しく盛り上がりました。遠くから飛行機に乗って駆けつけてくれたお友達、仕事仲間、勉強仲間、知らない人まで。。。本当にありがとう！！感謝！！桂山を貸切！お色直しもあり！衣装のプレゼントっもあり。その服をきて2次会に突入！もちろんカラオケ♪大盛り上がり！最後、大人な私たちは、Ber　DaDAに平日にもかかわらずオール。ワクにとらわれないってホント素敵っ！

スヌーピーはなぜ・・・

本日は、良い天気。知り合いがUSJで働き出したので陣中見舞いがてらいくことにした。。。お目当ては、「ハリウッド・ドリーム・ザ・ライト」めちゃいい！！さまざまなアトラクションを乗ってもあくびしてる私が久しぶりにさけんだ！きゃぁぁぁぁぁ～～～～～！ぎゃ～～～！！普段感動しない私が久しぶりにカンドー（涙っ！）バケットシートからお気に入りの音楽が流れてきてさらにカンドーっ！是非！体験してみてっ！あっ！そうそうスヌーピーはなぜ屋根の上に寝てるとおもう？？

印象美人への道☆彡

4月より携帯女性雑誌＠POUCHにて 「印象美人への道」6回連載します。携帯でしか読めませんので携帯から下記URLへ会員登録して読んでください。（登録無料）http://epouch.jp

東京さ、いくだっ☆彡

来年は、東京で活躍することにきめた！さまざまな出会いと新しい仕事の可能性を秘め東京そして世界へと羽ばたくのでした！！！サロン業務を縮小し、セッセと準備、準備。。。皆様～～よろしく！で～～ス。

CD発売します☆彡

先日、お知らせしたUSENビジネスステーション！！放送を聴けなかった人のためにCDが発売されることになりました！！パチパチっ☆彩香の声の入手はこちら＞＞＞http://store.yahoo.co.jp/selfstudy/bjs00018.html買ってね☆彡

黒い服！

秋風が吹き始め先週くらいから、ちょっぴり体調を整えたりしてましたよね・・・。それが今日、体調不良の原因がはっきりしました！私は、どちらかというと人の気を受けやすいほうで・・・癒しの仕事をしておりますし人前でしゃべったりしますので、かなりのパワーを使います。いいかげんな気持ちでしておりますとたちまちノックアウトっ！です。命がけです！！！！気合をいれないといけません！秋になり、黒い服を着る機会が多くなりました。黒は、なんとなく大人っぽいし、締まっていい感じです。ところが、黒は、すべてを吸収する色で人の気まで吸収するみたいです。疲れの原因は、どうやら黒い服みたいです。。。あっ、それとお彼岸だったことも・・・。あるみたいです。(@_@) 

ワン！ンツー！ワン！ツー！

日々、前頭葉を使い、パソコンと向かい合っていると・・・・必然と血行不良になります。。。 危機を感じた私は歩くことを決意っ！頭を使ったのと同じくらい身体を動かそう！！ ワンツー！わんつー！湾津！体内年齢23歳・・・また、若返った(^_^)v

いよいよデビュー!!

丹精こめて書上げた第一冊目がデビューいたします！！テレビ断！酒断！おとこ断！(^_^;)いろいろと自分を律しながら書き上げた本が、いよいよデビュー。手間をかけた子ほどかわいいとはこのこと。。。まるでわが子が、ひとりたちするような気分です。ベストセラーになってコイよっ！「好印象な人に変わる本」お買い求めはこちらです。＞＞＞＞みなさん！是非かってね～～～っ！(^_^)vただいま3人目を執筆中！2人目は、先日書き上げました。年子ならず月子。3兄弟が本屋に並ぶのももうスグ。みなさん、かわいがってやってね！！というわけで、SAYAKAはてんやわんやの毎日です。(@_@)

カツラをぬげ!!

先日、著名人の講演を聞いた。登場したとたん！講師の異変に気がついた・・・・部分カツラなのだ・・・。みんなの気持ちは、カツラ、カツラ、カツラに集中っ！不自然な前髪ライン。サイドの頭髪は、地毛らしく白髪交じりだ。私の推測では、その講師ははげていてもなんら違和感がないはず・・・話の内容は・・・・・・・(^_^;)いいことはなしているんだけど私も回りのひとも熟睡モード！なぜ寝るのか？？？？それは使い古された講演内容で、講師としてはフレッシュな内容ではないからだ。こなしているという感じだ。危ない！危ない！私もフレッシュ内容をいつも心がけようと肝に銘じた講演でした。それにしても講師の話の中に自分をさらけ出せ！とかからを破れ！という内容もあったのですが・・・「実は、カツラなんでーす！(^O^)／」といってカツラを取ればみんなの心をわしつかみだったのになと思いました。。。。。がたがた言わずに、カツラを脱げ！！と叫びたかったでっす(^_^)v

おしゃれは背景も考える

レストランなどでは、上半身だけでも絵になるように意識するのが賢いおしゃれだ。が、先日大きな失敗をしたことに今ごろ気がついた・・・。相手は、私にキレイな景色がよく見える席を譲ってくれた。私は、相手のバックに広がる景色を眺めながらの会話である・・。視覚人間の私には、とても心地よい空間である。美しい景色に影響されてか、相手もよく見えてくる。とても心地よい・・・。(^.^)が後になって気がついた。相手の目に映っていたのは私の背後を行き来するウェィターやウェィトレス、店内の様子・・・。不覚にも私は、そんなものを背景に座っていたのである。なんともめでたい(^_^;)私が相手に対するイメージがいいに決まっている。なんてことないことだが、実は潜在意識に深く刻み込まれるのである。。。しらない人の車でも、軽自動車の前に立っているのと外車の前に立っているのとではイメージが違ってくるのだ。待ち合わせのとき、ゴミ箱の横なんかにたたないでね。。おしゃれは、知的だから楽しいっ♪

読書な日々

先日バカンスから戻ってきた。特別焼いたわけでもないのに全身こんがり小麦色。いい色だ。ヌーディストビーチに行ったわけでもないのに・・・。溜まっていた仕事を片付け、やっと日記までたどり着いた。必要にせまられ、仕事の合間に本を5冊同時に読んでいる。本を読むときはいつも3～5冊読むことにしている。そうすると、読破できるのだ。変わっていると思う人もいるかも知れないけどワタシの場合、モチベーションが下がらず楽しく♪読めるのです。汗をフキフキ、読書な日々は当分続くのでした(^_^;)

プライド！

本日、銀座マルコリーニの店が阪急に来ているというので仕事帰りによってみた。ひぇ～、黒山の人だかりだ。。。。。な、なんとシングルコーンが630円！ハーゲンダッツの倍以上の値段！！でも、黒山の人だかり。。。。。わっさ！わっさ！という感じ。お店のプライドと豊かな国　日本を感じました。。。。。ワタシも見習います(^_^;)

シンプルイズベスト！

ワタシのところの来るセレブ達は、大安売りや値引き、キャンペーンには興味がないらしい。。。だからセレブなんだけど・・・(^_^;)在庫処分の半額セールなんて1つも売れない。定価ものばかり買っていく。。ありがたいことだ！！なので、うちではキャンペーンや値引きとは無縁だ。エステにありがちな「今日だけよ！あなただけよ！」なんて相手をコントロールしない。最初に「あわなかったら他の店に行ってねぇ！」と言っておく。小細工は必要ないので、楽しく♪仕事ができる！！！ルンルン♪してると、自然とニコニコしてくる。いい気の流れができて、仕事の成果が上がる♪シンプルな仕組みは心身ともにいいですね。

イメージを買う

連日、大きな箱が届く！うふふ(^_^;)お気に入りのネットショップがサマーバーゲンなのである。気になるので毎日見に行ってしまう。昨日、躊躇したお洋服が残っているとなんだかほしくなる。あれもこれも・・・イメージが膨らみ、楽しい。あれとあわせようかな？お出かけのときにきようかな？買ってからより、このときが一番盛り曲がる！！！そう、服を買っているのが建前で、実はイメージを買っているのである。ブティックも良く行くが、イメージを膨らませているときに店員に声をかけられるとチョー気分が悪い。購入意欲が激減して店を出る。その点、ネットショップはとことんイメージを膨らませて比較検討して買えるので失敗はない。無形のイメージが、有形の服になりさらにイメージの実行となるのであります！というわけで我が家には今日も大きな箱が届けられるのであった・・・。実行するぞー(^O^)／

雨

ひんやりした空気と雨の音で朝早く目が覚めた。今日も雨だ。梅雨だけあって、毎日よくふるものだ。。。雨の日は、着ようと思っていた服の変更を余儀なくする羽目になるので少しブルー。まぁ、いいか！今日もがんばろう！！!(^^)!

ヌーブラ残酷物語

あちち・・！！今日も暑いですね。思い出します。ちょうど1年前・・・。そろそろ薄着になる、気になるブラのヒモ。気になってたヌーブラ。その日は、絶対ゲットすべく愛車で高島屋に乗り付ける。メラメラしながら下着売り場に直行。店員さんに「ヌ、ヌーブラくらさ～い！」「試着されますか？」の声に少し勢いがゆるむ・・・それもそうだ！ということで試着してみる。いい感じ。。ボリュームアップでお洋服がきれいに着れる！！ゲット！ゲット！と喜んだのもつかの間・・・・外すときにおもわぬ悲劇に見舞われた！！！い、いた～い！(@_@)チクビがはずれそう～～～(@_@)(@_@)2つもあるんだぜ～～～～～～～顔をゆがめて試着室をでた私に店員がすまなそうな顔をして見つめている。。。その目が何をいいたいか良くわかった。詳しく話を聞くといろいろデメリットがある。げっそり、すっかり熱が冷めた。。。さっそくほしがっていた友達や姪に報告する。みんなから「貴重な報告有難う」と喜ばれた。何事も行動は大事です。

思いと習慣

昨日、「情熱大陸」で女優の黒木瞳さんの特集をしていた。う、うつくしい。。。(@_@)顔もボディも言葉も年齢を感じさせない魅力に圧倒！女優魂がそうさせるのか？はたまた生まれつきか?私の思うところによると、思いと習慣だと思う。思いからは、希望が・・・習慣からは、自信が培われていく。。。人並みな思いでは、進歩がなく・・・卓越した思いから、革新的な進歩がある・・・よい習慣から、よい結果が出て来る。小さくまとまらずに、少し背伸びをして生きよう！そうすると、顔も上を向くし、姿勢もよくなる。一石二鳥だ！！！

唇・手指乾燥警報!!

寒くて、唇や手先が何もしてなくても乾燥いたいます。唇の皮がめくれたり、指先のカサカサは小学生みたいで避けたいもの・・。どんないいお洋服を着ていても、野暮ったくなります。そんなときの、私のお助けアイテムは・・・唇には、オーブリーのリップ専用美容液！もしくはＳＫ－２のﾘｯﾌﾟクリーム！お値段もﾘｯﾌﾟクリームの割には、効いてもらわなきゃ困る値段です。確かに期待を裏切りません!!!!ハンドには、ポールシェリーのリビタルクリーム！ボディ用のクリームでハンドクリームとしては、売り出されていませんが美手を目指す人には、必須アイテムです！こちらも期待を裏切りません。何よりボディにも使えるので重宝いたしますです！唇と指先・・・・この時期、カサカサの人をたくさん見かけます・・・。寒さに負けずにがんばりませう！！(^_^)v

寒中水泳!!

寒い！非常に寒い！粉雪舞散る中、チャリンコで出かける。。。用事を済ませて、スポーツクラブへ・・なんだか泳ぎたくなり、今年初めてプールへこの寒いのに泳ぐ人は少なく悠々♪適度にシェィプアップ！適度に温まり、満足！寒いときは、脂っこいものや甘いものが食べたくなります。（いつもか・・・(^^ゞ）適当に動いて循環よくしましょうね・・・！

♪おんなの中におとこがひとり～♪

地下鉄には、終日女性専用車両があります。その車両は、空気がまぁるくてとてもゆっくりした空間です。みんな、横にくさいおじさんが座ったり、痴漢に会う危険が無いので安心してのっているのでしょう！でもでも、いまだに男性が乗っていることがあるのです。おじいさんなどは、もうわけわかってないので許す！ぼんやりしたイモくさい男の子もわけわかってないので許す！時々、ビジネスマン風の人も乗ってる!!!この人は、地方から出張できてる？？？と思ったり・・昨日なんか、男性が、走ってゼイゼイいいながら乗ってきて、乗ったら女性専用と気がついて、あわてて降りたらドアが閉まって電車が出てしまった！！とうのを目撃しました。走った意味ないやん・・・(ーー;)それとか、唯一のってた男性がアナウンスや何かの拍子に気がついたときのリアクション！！わらけるぅ♪女性専用車両なんだかとってもおもしろい!!!!皆さんも是非乗ってみて!!!男性の方も間違えて乗ってみて!!!

正月太りは愛情確認！

年が明けて、正月にブロイラー状態だった人たちが先を争ってダイエット相談にやってくる(@_@)２～５キロ太っている。久々家族が集まると、愛情表現はいかにたくさん食べるかになるようだ。確かに、あまり食べてくれないと、お腹がいっぱいとか、体調が悪いとか関係なく、私のことキライなの？と思ってしまうのも事実です。愛情表現には、粘膜系が必要不可欠なのですね。そうね！家族とＨできませんものね！ということで、正月太った人は家族と愛情確認したということに・・・・しておきましょう!!!ぱちぱち！

忘れ物係の対応

先日、心斎橋の某有名デパートに忘れ物をした！3日ぐらいたって気付く私でした。お買物に夢中で、置き忘れたのですがしっかり、どこにおいたか覚えていたのでさっそく電話して問い合わせた。届いていたみたいでよかった。しかし、忘れ物係のおっつあんの言葉にあいた口が塞がらなかった。係「おなまえは？」私「ハットリです」係「服部半蔵のハットリですね」私「はぁ？？？？？」こんな小学生レベルのおとっつぁんをおいていていいのですか？？？それだったら「忍者！ハットリくん！のハットリですね！ニンニン！」といっているのといっしょじゃーないかぁ！！こんなアンポンタンをおいてはいけません！いくら店員の対応がよくても、お店のイメージダウンになります。言い回しや伝え方など言葉ってホント大事ですね。人間力を高めなければいけないと思う今日この頃です！！

えべっさん！２

いってきました！えべっさん！すごい人でしたぁ！！こんなとき背が高くてよかったなとつくづく思います。窒素せずにすみました。親に感謝!!背を高く生んでくれてありがとう！途中、金魚すくいなんかあってそそられたけど寒いし、やめた。おみくじは、吉努力すれば自然とよいことがやってくる！そうです！わーい！努力しまーす！(^O^)／というわけで、今晩のおかずは天然！鯛とぶりのお造りでっす！（わ、わかりやすい・・）おいしかった!(^^)!

えべっさん！

今日から、えべっさんです！えべっさんのＨＰにいったらアクセス1番でした！今年はじめてということなかしら？？？？なんだかうれしい!!!明日、時間をみつけていってみよう！っと。。

イメージの力・・

昨日、ストレッチ30分。ヨガを90分した。おかげで今日はあちこちが痛い・・(@_@)しかし、骨盤も矯正され、筋肉が上がった感じになり脚が長く見える!(^^)!1回しただけで、こんなに効果があるなんて！うれしい！でも、先生を見るとそうでもない・・・。毎日するより、意識的に効果的にするのが一番いいような気がします。意識するところが違うというのもポイント！意識せずに、体だけ動かしていてもあまり効果が無いのは一緒にうけているおば様方を見てもよくわかります。毎日きてそれ？？？前頭葉もつかってくださいね。。。すべては、イメージする力が痩せたり、キレイにしてくれます。

脳のアンチエイジング

昨日は13時間寝て、今日は3時間。まぁ、平均するといい感じです。お正月っていいなぁ～。ゆっくりするし、空気が清々しい。昨日も買物をしてすっきりしたし、今日は、みんなで集まって、わいわい、話に花が咲きました♪脳のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの話になり肝腎要の脳も鍛えなくればと一同真剣に思うのでした。おもえば、電話番号を暗記したり暗算したり、字を書いたりすることが少なくなり、便利と引き換えに脳がツルツルになっていくのね・・。顔のしわはいらないけど脳のしわはたくさんあったほうがいい！！今年は、前頭葉もマッサージする決意をいたしました!!

お買物に燃えた日！

年末より山奥にこもり・・・雪が降って、本当のおこもり状態・・。おかげでゆっくりいたしました。元気回復！街に出ると、今日が初売りの日!!う～！狩猟民族の血が騒ぐ！騒ぐ！お洋服に、食べ物に買いまくる！心身ともにスッキリした新年でした(^_-)-☆

若返る私・・・。

今週は、体の中の邪気や老廃物が無くなり年末メンテナンス大成功！1週間！まったく食欲のない週でした！クリスマスだというのに・・・。おかげで3キロ減！ん？いつも3キロくらい食べているのかしら？？？でも、体は軽く、頭もスッキリ！いい感じです！お洋服も決まりますです!!!ワーイ！それに加えて、スポーツクラブで買ったプロティンを朝に、ミルクとヨーグルトに混ぜて飲むとこれがとても腹持ちがよくって全然お腹がすかないのです。おやつも食べたくない。夜にお食事するも、いつもより少なめ・・・。寝る前にいつものアミン酸を飲んで就寝。がっつり寝て明日も少し若返る私でした・・・。

しあわせホルモン

セロトニンのことを別名しあわせホルモンといいます。あぁ、なんだかとってもいい名前ですね！リラックスしたときに出てきます。エステやマッサージを受ける。いい香りをにおう。心地いい環境にいてると出てくるそうです。自分が身につける下着やお洋服も心地いいと幸せな気分になりますね。その服を身に着けると、私のスタイルをよく見せてくれたり魅力的に見せてくれたり・・・特にセリーヌの服は、私を守ってくれているように感じます。冬のコートはふわっとやさしく包みこんでくれてしあわせ感いっぱいになります！あぁ、気持ちいい!!下着もTPOにあわせて、身に着けると色や形で随分その日を左右されたりしますね。しあわせホルモンの為にも、身に着けるものは大切ですね!!

スッキリ！スッキリ！

今日は、12月になって2回目のOFFの日。昨日の夜は、クリスタルヒーリングを受けたので目もぱっちりしてるし、２キロ体重が減って体も軽い！お掃除したり、部屋の模様替えをしたり・・・気分が変わっていい感じです。

インリン･オブ･ジョイトイ

今日！インリンみました！きゃわいい～！！野外ステージで2曲だけ歌っただけだけど・・・。この寒空にお肌丸出しの衣装！期待を裏切りませんね！ピンクのピチピチキャミにショートショートパンツ！お尻まるみえ？？？あの衣装は、いただきだわ！！さすがエロテロリスト(#^.^#)顔も体もエロカワでした。私も見習いますね。(^_-)-☆

アーユルヴェーダ

先日、京都の山奥まで、アーユルヴェーダを受けに行きました。まわりは、かわのせせらぎと鳥の鳴き声、木々のささやきのみ！額にオイルをたらすシロダーラを初体験!!そして体質に合ったオイルで全身マッサージ。ドームサウナに入って汗をたっぷりかきました。たっぷり3時間。久々にゆっくりいたしました。美容というより、健康という感じでしたね。次の日は、むくみっぱなしで、その次の日は、ねむい・・その次の日すっきり。。。効果の持続性はリバージュのほうが数段あると感じました。先月は忙しかったので疲れがたまらないうちに、さっさとださないといけません。今月は、メンテナンスに力を入れるつもりです。

ビューティコロシアム

今日、TVでビューティコロシアムというぶさいくな人が、整形などをしてきれいになるという番組を見た。整形前は、美意識がまったく無い人ですが整形する前に、美意識を磨けよ！と思わずつぶやいてしまった。ザンバラ髪だったり、スキンケアもしていなかったり基本的なことを何もしないで、よくもまぁ「ブスだから嫌われる」とか「仕事がない」とか・・。ブスの前に、不潔だから嫌われるのだ！それもわからない自己チューな思考。しんじられん(ーー;)整形などしなくても、フェイスエクササイズで顔は変わるのでーす。そして、美意識を磨くのです！！！！美意識は、お金では買えません。日々の生活の中で磨けるのです。これがないといくら整形しようが痩せようがキレイにはなりません。

お気に入りのアイシャドー

ボーテ・ド・コーセーのファンタジストシリーズは、おススメでっす！8月の発売と同時に２セット購入いたしましたが日々活躍しております！11月中旬には、ルージュコンパクトつきのセットが、発売されるらしいです。もちろん使い終わっておりませんが、またまたゲットしたい私でした！！！

男性3人に1人が肥満!!

ということは、ほとんど太っているということですか？厚生省も危機感を持っているらしいです。厚生労働省の健康政策「健康日本２１」というのもできました。構造的には、男性のほうが女性より痩せやすいんです。ということは、自己管理ができていないのですよね。実際に女性にアンケートをとったのですが、禿には優しいけど、デブには容赦なく非難いたします。上司が太っていると、立場上仕方なく言うことを聞いているけど、どんなに仕事ができても軽蔑している女子社員も多いようです。自分に甘いということは、自己中心的なのだろうという推測がされるわけです。自己中心においては、太っている人に限らず、痩せている人でもいてます。なんだか太っているとソンですね(T_T)

台風・・・。。。。

荒れ狂う台風！締め切りまじかの仕事。アメニモマケズ。カゼニモマケズ。こんな日に限って、他の仕事したり、整理しだしたり、掃除しだしたり・・・そんなことしてる場合ではない！と思うのですがいろいろしてしまい、普段できなかったことができたりしてひそかに喜んでいたりする私がいてます。その後、ものすごい集中力でメインの仕事を片付けてたりしてます。一夜漬けタイプなのでしょうね。学生の時は、そんなことしませんでしたが・・・

体にいいものって

随分、秋らしくなりましたね。今年の夏は、例年より暑かったのでダメージが大きいそうです。皆さんはだいじょうぶですか？早めのお手入れが、功をなします。夏の疲れを癒すのと、冬の準備をいまからはじめましょう。今日は、久しぶりに焼肉を食べに行きました。お肉はやはり闘争本能をかきたてられます。にんにくやキムチを食べていると肌がピカピカしてきました。だから、韓国の女性は肌がきれいになるのだなと思いました。ただ、日本人には、毎日食べると胃が悪くなるかも・・・。日本人は、しょうがかしら？？？しょうが紅茶は体がホコホコしていいですよね。紅茶もあかい茶と書くくらいなので体を温めてくれます。緑茶はみどり茶なので紅茶よりは暖める効能は少ないのです。でも、カテキンなどが入っていますので、お茶も使い分けると体にいいですね。お茶好きの私は、たくさんのお茶のストックがあります。お友達に聞いたのですが「洗えないものはいいものを買え」というそうです。お茶は、まさしくそうですよね。おいしいお茶は、心をホッと和ませてくれます。おいしいお茶があれば教えてくださいね！！

猛スピード脚痩せ法

ワークアウト20日目！やっと全身が鏡に映っても驚かなくなりました。ほっ！それより脚なんかはいい感じ・・・我ながらうっとり！ウェアもそろそろ考えないとね。おなかも脚も出してかっこいいのにしたい。お食事もちゃんとかんがえて採るともっとしまるらしいが、こちらはアバウトで・・・とりあえず、ボデイケアとトレーニングと便秘解消で2キロ減でっす！1日1グラム-です。脚を痩せたい人は、隠すより出すほうが絶対痩せやすいですよ。それもみんなにみられているところのほうがいい！ミニスカートをはくのもいい！プールでもジムでもお風呂やさんでもいい！自分の足を公開しよう！きっと猛スピードで痩せていくと思いまっす！ここらでプリッと根性決めよう！

えらい風ですね・・・

今日も？台風です。今年は、台風のあたり年？ってくらい台風が多いですね。午前中には、すこし地震がありました。近くに高校があるのでぎやー！！という悲鳴がいっせいにあがりました。おもわず笑ってしまいました。日曜日の2回目の地震のときは、お風呂にはいっていて湯船が大波小波でえらいことでした。大事に至らずよかったです。ふぅ～外にでたらすごい風で自転車ごと飛ばされそうになりました。こんな日は、お家でゆっくり過ごすに限りますね。皆さんのところは大丈夫でしたか？明日は、いい天気だといいですね。