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2015/06/07
カテゴリ：ウォーキング長野
6月4日5日と長野県松本市に行ってきました。 5日に松本空港がある信州スカイパークのアルウィンで“ウォーキング教室”を実施しました。 アルウィンとはJ1松本山雅のサッカー競技場のことで、7日には松本山雅FCvsFC東京戦が行われます。天然芝のきれいな競技場でした。 このアルウィン周辺のスカイパーク内を歩きました。
アルプスの山々はまだ雪景色
周辺の畑は一面麦で黄金色、長閑な風景が続きます。 長野県はどこに行っても空気がおいしいです。さすがに平均寿命日本一の県ですね。 ・正しい姿勢 ・正しいウォーキングフォーム ・家でできるロコトレ 等、教室では実習をまじえながら楽しく受講していただきました。 ・ウォーキング実習（約30分） みなさんの歩いているときの笑顔がとても良かったですね。そして、歩き終わったときの心地よい疲労感と一汗かいた爽快感、そのあとのお昼ごはんのおいしいこと。 これに味をしめて歩くことを習慣化してくださいね（笑） 健康寿命を延ばすための体作りができるよう、少しでもお役に立てればうれしいです。 ※ウォーキングの実習のとき、実はカメラを持って出ることを忘れ、全員で歩いているときの写真が撮れませんでした。
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Last updated
2015/06/07 06:41:07 PM
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