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ロハスでアロマな暮らしのために

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Apr 4, 2021
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​​JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪





アロマ&ハーブスクールなだの1月のお勧め講座は「​​アロマコーディネーター資格取得講座​」です。


4月30日までにお申し込みの場合に限り「アロマフットセラピー体験」をプレゼントさせていただきます。


この機会に是非、「​アロマコーディネーター​資格」を取得され、サロン開業やご家庭での健康管理にお役立て下さいませ。
お問い合わせをお待ちしております。
mail;nada.aroma@gmail
TEL;090-3179-3152


​​






Last updated  Apr 4, 2021 12:21:10 PM
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Mar 27, 2021
テーマ:血糖値(7)
カテゴリ:ヨガ
​JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



私が自然療法に取り組むきっかけになった人が、ひまし油療法のエドガー・ケーシーです。
そのエドガー・ケーシーが、糖尿病治療に於いて食事療法と共に勧めている体操があります。

それは、糖尿病の原因が、背骨の歪みにより肝臓や腎臓が圧迫されることに起因すると、エドガー・ケーシーが考えているからです。



​背骨の歪みを改善する方法​​


①姿勢を正す。
②「スワイショウ」をして背骨の歪みを改善する。
③「踵落とし」をして、骨を強化する。


先ず、良い姿勢とは、真っ直ぐに立った時、頭、尻、踵が壁に付く状態が良いとされます。

「スワイショウ」とは、ご存じの方も多いと思いますが、気功や太極拳の準備運動として行なわれる、ごく簡単な健康体操です。
もともとの由来は中国武術の訓練法のひとつで、​腕の力を抜いて振るだけ​の運動です。

「踵落とし」は、骨ホルモンを分泌して骨を強化し、血糖値を改善する運動です。
NHKの「ためしてガッテン」でもお勧めしていましたが、血糖値が高い人は骨ホルモンが少ない傾向にあり、骨ホルモンを分泌するには「踵落とし」が効果的とのことです。

以上の3種類の体操を取り入れて、背骨の歪みを改善してみて下さい。




さて、自宅の観賞桃の花が今年も満開となりました。




​あの卑弥呼が、祈祷する際に使ったとされる桃の実と同じくらいの、直系尊属センチ程の実が生ります。

中国では、桃は神聖で神秘的な花とされ、魔除けとして珍重されていますね~





私も、今年こそ、桃の枝を使って、額縁や鉢カバーなどを作ってみたいな~と考えています。
(毎年、考えてはいるけど、実行できていないのですしょんぼり)






Last updated  Mar 27, 2021 02:18:28 PM
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Feb 26, 2021
テーマ:酵素の効果(30)
​JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



カボスや柚子が食べきれないので、酵素ジュースを作ってみました。


​​​​酵素ジューレシピ​​​​

材料
・柚子とカボス・・・1㎏
・砂糖    ・・・1㎏
・麹     ・・・少々

作り方
1.柚子とカボスを1センチ厚さぐらいの輪切りにします。
2.①を砂糖と柑橘類、麴を交互に瓶に詰めていきます。
3.1カ月熟成させたら出来上がり。お好みの濃さに水で薄めて頂きます。







私達の体内では、呼吸をはじめ、食べ物の消化、吸収、代謝、排泄と言った生命活動で、酵素が働いています。
そのため、体内にある酵素の量が少なくなると、体調が悪くなってきます。


酵素には消化酵素代謝酵素食物酵素の3種類あります。
食物酵素は、生野菜や果物、お刺身などの新鮮な食品、味噌や納豆などの発酵食品に豊富に含まれ、消化を助けたり、体内の消化酵素の無駄遣いを防ぐ働きをしています。


酵素が豊富に含まれる食品を摂ることで、体内酵素を補い、酵素を減らさないで活性させる生活をすることで、健康的な生活が実現します。



酵素は水分に触れると活性が始まり、72時間で失活します。
健康維持のために、作り立ての自家製酵素で、しっかり酵素を補給しましょう。
​​​​






Last updated  Feb 27, 2021 02:06:01 PM
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Feb 17, 2021
テーマ:血糖値(7)
JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪


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厚生労働省の令和1年「国民健康・栄養調査」によりますと、「糖尿病が強く疑われる人」の割合は、男性19.7%、女性10.8%でした。


このように、多くの方が罹患している糖尿病は今まで治らない病気と言われていましたが、この方法で改善した方が多数いらっしゃるということでご紹介します。

その方法はとてもシンプルで、
マグネシウム(天然塩)、クエン酸、リンゴ酢、重曹、各小さじ2づつをアルカリイオン水に入れて、よくかき混ぜて飲む」方法です。


シナモンやムクナ豆、ミルクシスル等加えると、より効果的とのことです。




お勧め、金箔入り天日塩​「波動の塩」



血糖値が高いままの生活を続けていると、
生活の質(QOL)と寿命が著しく低下してしまいます。血管がもろくボロボロになってしまう、いわゆる血管病になります。

そして、全身の血管と神経が、血糖値の高い状態が続くことで侵され、適正な栄養の供給が途絶えます。そして全身の臓器に様々な障害が起こってくる、糖尿病の慢性合併症と呼ばれる症状になります。
(網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、慢性動脈疾患、歯周病、感染症など)

また、慢性合併症のほかに、極度のインスリン不足によって急激に起こる、急性合併症もあります。
(糖尿病ケトアシドーシス、高浸透圧高血糖症候群)



多くの糖尿病の改善例のある今回ご紹介した方法で、早期の回復をされますことをお祈りします。​​
​​糖尿病でない方も、体調管理のために少量ずつからお試しされると良いでしょう。​​






Last updated  Feb 17, 2021 03:38:05 PM
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Feb 1, 2021
JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪


アロマ&ハーブスクールなだの1月のお勧め講座は「​アーユルヴェーダ講座​」です。

2月28日までにお申し込みの場合に限り「ヘッドマッサージ体験」プレゼントさせていただきます。


この機会に是非、「​アーユルヴェーダ資格​」を取得され、サロン開業やご家庭での健康管理にお役立て下さいませ。
お問い合わせをお待ちしております。
mail;nada.aroma@gmail
TEL;090-3179-3152






Last updated  Feb 11, 2021 10:58:01 AM
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Jan 28, 2021
テーマ:老化防止(4)
カテゴリ:サプリメント
JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



運動不足を解消して老化を少しでも遅らせたくて、有酸素運動を始めたいと思っているなだです。


​​​​​​​クラブ​​老化防止のための方法​​クラブ

​​1)適度な運動​​​

 ウォーキング・自転車などの少し汗ばむぐらいの有酸素運動をする。
 水泳や水中遊泳、ラジオ体操などでも。


​​​2)人とのコミュニケーション​​​
 
 積極的に人との会話を楽しみましょう。


​​3)コレステロール値を低くする​​
 
 コレステロールは体内で合成される割合が多いので、摂取に注意したい食品はなるべく控え、摂取することで改善が期待できる食品を多く取り入れましょう。


 ​​​注意したい食品​​
 
 
サラダ油、菜種油、大豆油、紅花油、パーム油、ヤシ油、小麦粉、マーガリン、乳製品


 ​​積極的に摂取したい​食品​
 
 ビタミンCやE豊富なカボチャや人参などの緑黄色野菜で、LDLコレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を予防する働きがあります。
 野菜や大豆、玄米、雑穀、きのこ類、海藻などは食物繊維が豊富で、コレステロールを取り込んで排出してくれます。
 
エクストラバージン・オリーブオイル、ココナッツオイルや青魚、マグロなどにふくまれる不飽和脂肪酸もお勧めです。これらの食品をバランス良く摂取することで、LDLコレステロール値を減らしていきましょう。


 ​サプリメントで補給しよう​​​​​

 積極的に取り入れたい食品も、多忙などで上手に採れないで場合、良質なサプリメントで補給することもできます。

ビタミンC​-αアルファ Ver.2.0






まぐろのチカラ粒





マルチミネラルビタミン






​​memo​​
 
 LDLコレステロール値が高いということは、細胞に運ばれずに血液中に残ってしまったコレステロール値が多いということです。
 血液中に残ったコレステロールが血管壁にくっついて血流が悪くなり、動脈硬化を引き起こしてしまいます。
 動脈硬化が進行してしまえば、更に血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の疾患のリスクが更に上がります。
 日本での血管系の死亡率は、平成30年度の統計では、合計で23%でした。


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

毎日のように行く郵便局まで歩いて13分ぐらい。
自転車なら5分ぐらいかな~

自転車にはもう数十年間も乗っていないけど、乗れるかしら?
試しに乗ってみてから買うことにしましょう。
​​​​​​







Last updated  Feb 2, 2021 03:56:49 PM
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Jan 21, 2021
カテゴリ:精神世界のこと
JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



今日は暖かい日が差し、ホッと寛ぎのひと時を過ごしているなだです。
先日来の寒波や雪にもめげずに咲く、ミモザの花に勇気づけられています。






自己啓発の世界ではとても有名な、マーフィーの成功法則です。
人生の黄金律を知って活用できれば、あなたの人生は思い通りになるって、凄いことですよね。

そんな、知っているだけでも人生が変わりそうなマーフィーの成功法則についてまとめてみました。



マーフィーの成功法則の基本の知識​


マーフィーの成功法則のジョセフ・マーフィーはアイルランド出身の牧師さんで、自己啓発の世界ではとても有名な人です。

人の脳は顕在意識は4%、潜在意識は残りの96%です。
目に見えない96%の潜在意識を活用することで、自分だけでなく周囲の人をも成功や幸福に導くことを提唱しています。


成功の秘訣


1.いつも楽しく前向きに思考する
2.なりたい自分を想像して祈る
3.行動する


一番は、いつも楽しく幸せであるために、自分の機嫌を取ることです。
そして、あたかも現実であるかのようにリアルに、なりたい自分を思い描くことです。

脳は現実か想像かの区別がつきません。
実際の出来事のように思い描くと、それを叶えるために情報収集を始め、想像を実際に叶えてしまうのです。



​マイナスな言葉を使ってしまったら​


1.マイナス発言に気付く
2.キャンセルするために、前向きな言葉で打ち消す


どんなに気を付けても、一日中前向きな気持ちでいることは、性格的に難しいと言う方もいらっしゃるかも知れません。
そんな時は、「できないかも知れない」「私にはとても無理」などのマイナス発言に気が付いた時点で、キャンセル発言をします。

マイナス発言が数個出てしまっても、「やってやれないことはない」「頑張ってみよう」などの前向きな言葉で、マイナスな気持ちをキャンセルしましょう。



youtu.beでも、学べます。


マーフィーの成功法則を聴くと、今迄自分が思い通りにできなかった原因に気が付けたりします。

何故思い通りにならないのか、どうすればいいのか、理解できると思います。








まずは自分がどんな人になりたいかを明確にイメージしましょう。

他の多くの成功法則の原点であるマーフィーの成功法則を使い、リラックスした状態で自分の成功した姿をイメージし、現実化させて行きましょう。



アロマ&ハーブスクールなだでは、​心理カウンセリング​を随時行っています。
お問合せ、お申込みをお待ちしています。
TEL;090-3179-3152
mail;nada.aroma@gmail.com






Last updated  Jan 22, 2021 12:10:34 PM
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Jan 14, 2021
JAAトップインストラクター・整体師・
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いつも有難うございます(^^♪



アロマ&ハーブスクールなだの1月のお勧め講座は、「1dayセミナー;アロマヘッドリフレ」です。
1月31日までにお申し込みの場合に限り「耳ツボセラピー体験」をプレゼントさせていただいています。


お家時間が増え、家族の絆が深まったり、様々な良い効果を感じていらっしゃるご家庭も多いことでしょう。
半面、外の空気を吸う時間が減少することで、気分が滅入ったり、人との会話が少なくなることで余計な不安を感じてしまう場合もありそうですね~

ゲームのし過ぎやパソコンの画面を見る時間が増えたりすると、頭が凝り固まることも・・・
そんな時は「アロマヘッドリフレ」をして、気分をリフレッシュして見られませんか?
「アロマヘッドリフレ」の技術を習得して、ご家族やお友達に、またはプチ副業としてのご活躍も期待できます💛


お申込み、お問合せをお待ちしております。

TEL;090-3179-3152
mail;nada.aroma@gmail.com






Last updated  Jan 14, 2021 01:54:28 PM
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Jan 1, 2021
カテゴリ:カテゴリ未分類
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いつも有難うございます(^^♪





各地で例年にない大雪や、コロナウイルス感染拡大情報で始まった令和3年。
お見舞い申し上げます。

日本は昔から地震などの自然災害が多く、心配性な人が多い国民性なのだそうですが、最悪なことを想像するとで悪い事態を引き寄せてしまい兼ねません。
皆で前向きな言葉を使い、幸せな楽しい未来を想像し、引き寄せましょう。


「私は無限の力を持っています。その力のもとに私の望むものは必ず手に入ります。愛も平和も富も」
(マーフィー)






Last updated  Jan 5, 2021 11:54:27 AM
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Dec 1, 2020
​JAAトップインストラクター・整体師・
上級心理カウンセラーのなだです。
いつも有難うございます(^^♪



師走に入り、ソワソワと落ち着かず気忙しい毎日です。

12月のお勧め講座は、1dayセミナー「ハンドマッサージ講座」です。
12月31日までにお申し込みの場合に限り「耳ツボセラピー体験」をプレゼントさせていただいています。

ハンドマッサージは一番手軽に、何時でも場所を選ばずできるところが嬉しいですね。
手には多くのツボが集中し、手軽でありながら、体の気になる部位の反射区としての効能が期待できます。


この機会に1dayセミナー「ハンドマッサージ講座」を受講されて見られませんか?

お問合せ、お申込みをお待ちしています。

TEL 090-3179-31552
mail nada.aroma@gmail.com







Last updated  Dec 5, 2020 11:00:40 PM
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