～しましまのいぬ～ダイエット成功3つの法則！

[しましまダイエット奮闘記1stシーズン] カテゴリの記事

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• 2/4(日)【しましまダイエット生活14日目】～ダイエット生活2週目！メインイベント！体重測定の巻～

  やっとここまで来たす。さーて　盛り上がって参りました！しましまダイエット生活も2週目が終わろうとしています！1週目の結果はナント！-3.5ｋｇ！2週目はどうなることやらこのわたくしでも予想がつきません！絶対に負けられない戦いがそこにはある！がんばれ　しましまジャパン！おもむろに銭湯に行き、おもむろに服を脱ぎ(ポロリおもむろに体を洗って湯につかる。※湯船に入る前にちゃんと洗いましょう！マナーです！(ここは厳重注意！お湯に浸かった後、もう1回シャワーを浴びます。体をよーく拭いて～・・・・パンツ一丁で体重計に・・・・・・(なぜかじらす乗り・・・・乗りました！！！第2週目は！★★-2.5ｋｇ★★おー　結構減りましたー1週目に比べると減りは少ないですがこれでも充分です！第2週目までで、トータル-6ｋｇ。6ｋｇというと・・・米1袋分くらいですかー犬でいうとスピッツの平均体重が5～6ｋｇみたい。まあー　「ダイエット大・成・功！」≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：春雨スープ　ヨーグルト　烏龍茶夕食：チゲ雑炊(納豆入り)　ヨーグルト　烏龍茶いつまで続く！？チゲ地獄とにもかくにもこれでしましまダイエット2週目のお話はおわり～3週目に続く～ほろりもあるかもよ

  March 11, 2007

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• 2/3(土)【しましまダイエット生活13日目】～眼鏡部部長の巻～

  結構走りました！時間にして1時間と4～50分くらい。やっぱり万歩計あったほうがいいかなー。距離とかも分かるやつ。どっかで見かけたなぁ。あと、眼鏡を見に行きましたー(眼鏡かけないとほぼ何も見えません。コンタクトはこわいっす。最近は安い眼鏡屋さんが色々と増えて嬉しいです＾＾おされ眼鏡を探しに行きましたが　しましまのお眼鏡にかなう物はありませんでした走るときは眼鏡しないです～　邪魔。眼鏡取ると別人だとよく言われます。眼鏡外した方がいいよとも言われますが眼鏡は外しません！まどっちでもいいけど。≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：春雨スープ　烏龍茶夕食：チゲ雑炊(納豆入り)　豆腐　烏龍茶

  March 11, 2007

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• 2/2(金)【しましまダイエット生活12日目】～おせちもいいけどカレーもね♪の巻～

  この日は昼にカレーライスを食べました。ひっさびさに食べたカレー。いつも食べてたカレーとは一味違いました。白ゴハンも全然食べてないしましま。ありがとう。食堂のおばちゃん。おかわり！なしよ≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：カレーライス　水夕食：チゲ雑炊(納豆入り)　豆腐　烏龍茶チゲ雑炊の味をどうにかしたいのでレビューにあった「納豆入れるとうまい」試してみました。ん。結構うまい。これならいけるかもーでもまだ結構残ってるわさ(いまだにまだ残ってます買いすぎ注意！

  March 11, 2007

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• 2/1(木)【しましまダイエット生活11日目】～火災発生！至急現場へ急行せよ！の巻～

  ≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：春雨スープ　ヨーグルト夕食：こげた野菜スープ　サラダ(ノンオイルドレッシング)さて、お気づきかもしれませんが、夕食のコゲた野菜スープ。こがしちゃいましたー帰りが遅かったので急いであっためようと、火を強火に。ん。なんかこげくっさい。「火事か？えらいこっちゃ」火事なのは野菜スープです。水分が減ってたからかなぁ。底の方がまっくろくろすけ。しかし、もったいないので上のほうを食べてみる。焦げ臭くて食べられません＞＜体にわるそしょうがなく捨てたんですが、鍋もこんがり塩味。とりあえず鍋に水を入れて、リンゴを食べました。んー　次回からは気をつけよう。

  March 11, 2007

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• 1/31(水)【しましまダイエット生活10日目】～歩いて完全燃焼の巻～

  この日は仕事中　結構歩きました。あと、仕事が終わり帰宅する時に1つ前の駅で降りて歩きました。んー　がんばってるな　しましま　よしよし ≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：春雨スープ　ヨーグルト夕食：リンゴ　野菜スープ　烏龍茶結構歩いたので竹原さんのやつも効果てきめん。1日1万歩、歩いたほうがいいみたいですよねー万歩計でも買おうかな。

  March 11, 2007

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• 1/30(火)【しましまダイエット生活9日目】～神頼み？おみくじフィーバーの巻～

  この日は会社の同僚と初詣へ(自分は行ったのですが、同僚は行ってなかったみたいで誘われました。「どうか痩せますよーに！」声に出してお願いしてみました。「おみくじ引いてみますかー」元旦に引いたおみくじは末吉でした。ダイエットの神は微笑むのか！？結果は・・・【！！大吉！！】健康運：全く心配はない。今の暮らしを穏やかに続けることがなにより。ずっと穏やかにダイエットしろってことか？いやじゃでも、こりゃーダイエット成功しますかね。因みに元旦におみくじ引いた時の願い事は「出会いがありますよーに」出会いねー末吉おみくじは木に縛ろうとしたら破けるし、、出会い系でもするかー出会い系で知り合って結婚した人が、少し知り合いにいます。マメですな≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：豆とか入ったサラダ　春雨スープ夕食：チゲ雑炊　烏龍茶

  March 11, 2007

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• 1/29(月)【しましまダイエット生活8日目】～勇者しましまの新たなる旅立ち(ダイエット)の巻～

  さあ、第1週目が-3.5ｋｇという大記録だったしましま。はてさて、第2週目の結果はいかに！？てわけで第2幕(第2週目)のはじまりはじまり～　パチパチ先週、結構体重減ってほくほく。顔もまだほくほく。(ぷっくりダイエットはじめはすぐ痩せるもの、今週は更に気合いれていきましょーしましまの新たなる旅が始まる・・・テケテテッテテ～しましまは「伝説の竹原さんのやつ」を装備した！代謝が10上がった！これで魔王(脂肪)を倒せるかも！この日から、どこへ行くにも「竹原さんのやつ」をお腹に巻くことにしました。きつく絞めると引き締まるような気が。あと、なんかポカポカします。仕事場は結構暖房効いてるので汗がじんわり。「いい感じ！」あと近所のドラッグストアでチゲ春雨系のやっすいの見つけました。1個100円。お1人様4個まで！明日また買おう。≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：春雨スープ　ヨーグルト夕食：リンゴ　サラダ(ノンオイルドレッシング)

  March 11, 2007

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• 1/28(日)【しましまダイエット生活7日目】～ダイエット生活１週目！メインイベント！体重測定の巻～

  この日は友人と渋谷～原宿へお買い物。この日はは(いつも？)友人メインのお買い物なので、おすすめ(安め)のお店をうろうろ。友人は帽子を2つとパンツ、靴を購入。しましまもちゃっかりスニーカー(スタンスミス白　ふつー！)と古着屋でパーカを購入。スタンススミスは前のがボロボロになってきたので購入。まだ箱から出してません。パーカはサイズ少し大きかった。友人はナノユニバースがお気に入りのご様子。(この日の予算的に買ってはいませんが、、友人は満足したみたいで、買い物終了後に渋谷の回転寿司で奢ってもらいました。寿司なら大丈夫かな。でも味噌汁頼んで少なめに食べました。前は20皿くらいはぺロリと・・その帰り道、探してた和漢箋を発見。購入してみる。ちと高いなーこの日からマスラック2を一時中断、和漢箋にしました。この日もちょっとだけランニング。ほんとちょっとだけです。疲れたすサウナスーツ、竹原さんのやつはシャワーで軽く洗い流して干す。疲れた体を癒す為、家の近くの銭湯に行ってみることに。「フンフ　フーン♪」なかなか快適。少し混んでた。おっさんと同じ湯に浸かるのはちといややな。ここの銭湯は薬湯みたいなのと普通のお湯があって良さげ。うーむ　銭湯の鏡でお肉を確認。こりゃ　緊急事態ですな(結構前から風呂上りに銭湯で体重計を発見！体重を測ってみる。なんっっっっと！！先週測った時より大幅コスト削減に成功！！プリンターも付けちゃいます！(え★★第1週目-3.5ｋｇ★★これは大記録！！なんか悪いものとか全て出したのか！？達成感＆至福の時来たる！このままダイエット続けようと決心しました！(決心ついてなかったんか体重計持ってないので　週に１度(１回430円だから　ちょと高い)銭湯で体重測っていきます。≪今日のメニュー≫朝食：バナナ　水昼食：寿司ｘ7皿夕食：チゲ雑炊ここまででしましまダイエット１週目のお話はおわり～2週目に続く～ポロリもあるかもよ

  March 3, 2007

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• 1/27(土)【しましまダイエット生活6日目】～初めてのサウナスーツ＆ウォーキングの巻～

  以前、注文していたサウナスーツと竹原さんのやつ、更にチゲ雑炊が届きました！早速、竹原さんのやつ(竹原慎二プロデュース　ボディシェイプ　ウエストシェイパー(なっがい！やっぱ竹原さんのやつで。試してみよー。お腹に巻いてみる。「お！」マジックテープで止める方式。上からＴシャツ着てみる。「おー　あんまり目立たない！」これなら普段からつけられそー。(実際今でも巻いてます(でもマジックテープ部分は２枚重なっているので少しもっさり。夏場はきついか！？こりゃ良さそうだ。ありがとう！竹原さん！そして神無月さん！(誰？話は変わりますが、結構前にＴＶで神無月さんが竹原さんのモノマネをしてたのを見て思わず吹き出してしまいました。登場は本屋だったかな？背中を向けて立ち読みしてる彼に他の出演者が「あれ、竹原さんじゃない？竹原さーん」と呼びかけました。竹原さん(神無月さんは)振り返りざまに、「お前ら…全員皆殺しじゃ！」と言いました。いきなりかい！ファイトクラブがやっていた時だったかな。さて、次にサウナスーツを着用。「ほー」実感沸きません。手首と足首のゴムちょっときついかな？インナーにスエット上下も着込みました。「んじゃ走りますか～」ウッキーウッキー　ワックワック　クリエイット～♪口ずさむ。(うそです(クリエイトって言ったら採用なの？ダイエットして初めてのランニング＆ウォーキング。近くに川があるので川沿いを往復。時間は１時間半くらいかな。1/3くらいの時間は走ってました。家に帰り、スーツを脱ぎシャワーを浴びる。「うわ」汗すごいことになってます。全体的に汗出まくったようでスエットはびしょ濡れ。腹部に巻いた竹原さんのやつを取ると・・・めっさびしょ濡れ！さすが神無月さん！(違竹原さんのサウナスーツはもっとすごいのかもしれませんねーでも値段が・・・これで充分です＾＾≪今日のメニュー≫朝食：それでもバナナ　水昼食：野菜スープ夕食：購入したチゲ雑炊(味微妙チゲ雑炊。食べてみたけど(お湯ちょっと多かったかも)微妙な味。(微妙にまず・・・ｺﾞﾆｭｺﾞﾆｮむう、24食は買いすぎたか＞＜

  March 3, 2007

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• 1/26(金)【しましまダイエット生活5日目】～ゴハン残さない主義崩れる！の巻～

  朝食：バナナ　水昼食：同僚と外食。悩みに悩んでチゲそば夕食：キャベツ野菜スープこの日は同僚にそそのかされて(？)外食へ。しましまの大好物のオムライスが置いてある店に行きました。前だったらオムライス大盛り(大盛り無料)を注文していました。ここのオムライスは本当にうまいっす。シンプルなオムライスなんですが、プレーンなケチャップバターライスに卵たっぷりのオムライス。更にベーコンが乗っかって、ケチャップがついてます。ちょっとしたサラダ付き。半熟卵にも(多分)隠し味にバターが入っています。オムライスにはうるさいしましまが認めたシンプルオムライスです。(デミグラスソースのオムライスも好きです。ほんとはオムハヤシが一番好き。めっさオムライスを食べたかったですが・・・今はダイエット中！！！！ヘルシーっぽいチゲそばを注文しました。(意思結構強いです。しかし！なんてこった。。チゲそばにゴハン付いてきやがりました。ゴハンも食べたらものすっごい満腹になりそうなので、しょうがなく、泣く泣くゴハンを丸ごと残しました。しましまはゴハン残さない主義だったのですが、脂肪という大敵を倒す為、その主義を破りました。おかん、ごめんなさい。ゴハン１粒には７人の神様が住んでいます。残すともったいないお化けがでます。※もったいない「mottainai」は世界共通語です。良い子は残さず食べよう！んで歯も磨こう！そしたら後楽園遊園地で僕と握手！

  March 2, 2007

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• 1/25(木)【しましまダイエット生活4日目】～野菜スープ(キャベツスープ)の巻～

  1ｓｔシーズン、がんばって　更新してます～　早く2ｎｄに追いつかないと～　走れ～(？≪今日のメニュー≫朝食：やっぱりバナナ　水昼食：やっぱりコンビニ。春雨チゲとヨーグルト、野菜ジューーーース！夕食：キャベツ野菜スープの仕上げです。コンソメを5個くらい入れて煮る。仕上げに塩コショウ。コンソメはカロリー低いです。完成～。味見してみると・・・「結構うまい！」少量の水でキャベツをたっぷりと煮込んだのが良かったのか、キャベツのダシ(？)が出ておいしかったーこのスープは今も結構食べてます　でもいつも作りすぎる。分量なんて存在しないのです適当にぶち込み、煮る　まさに男の料理！この野菜スープのせいで悲劇が起こるのはまた別のお話。この日、お買い物リストにあるチゲ雑炊を購入しました。２個で送料無料だったので、調子に乗って２個買っちゃいました。これが悲劇の始まりでした。それもまた、別のお話。

  March 2, 2007

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• 1/24(水)【しましまダイエット生活3日目】

  ≪今日のメニュー≫朝食：バナナ牛乳！(混ぜてみました昼食：同じくコンビニ！カップのポタージュとか。野菜ジュースとか。夕食：こりゃ続けられそうだなと言っていたのにも関わらず、リンゴ１個とヨーグルトが夕飯でした。巻くのめんどいし、レタス切れたーあとは力石徹がリンゴ食べてたからさ！プロライセンス取れる日も近い！？むりほぼボクサー食です小学低学年くらいのころボクサー目指してたかもしれません。(シャドーはやってました。家の電灯のひもで。。その晩の我が家の様子。「ウヒヒヒヒヒ　ねるねるねるね～」てな感じで野菜を煮込んでみました。鍋で少量の水で山盛りのキャベツを煮込んだあと、玉葱、大根とかきのことか豆腐とか入れて煮込む。作ってる途中でお腹減ったのでその日はリンゴでした。野菜スープは明日食べることになりそうです。仕上げは明日かな。

  March 2, 2007

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• 1/23(火)【しましまダイエット生活2日目】

  ≪今日のメニュー≫朝食：バナナ牛乳！(混ぜてみました　１日にして飽きた！？昼食：同じくコンビニ！カップのポタージュとか。野菜ジュースとか。夕食：この日も手巻き野菜。トマトとかアボガド入れてみました。おいすぃーこりゃ続けられそうだな。(※しつこいようですが続かなくなりますこの日も計800ｋcalくらいかな。今思えば危険ですね＾＾と言いつつ今も似たようなもん。僧侶のような食生活ですこの日に気になる物を発見。半信半疑でマスラック2を購入。(あとあと気付くがこれは良いものだったらしいホントは電車の広告で気になってた和漢箋を買いに行った。けど無かった。ついでになぜかコラーゲンも購入。粉のやつ。安めだった。ぷるぷる肌になりたいんですもの。そうあの頃のように(追想

  February 27, 2007

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• 1/22(月)【しましまダイエット生活１日目】

  ≪今日のメニュー≫朝食：バナナと牛乳！昼食：コンビニで買ったカップの春雨ヌードル+ヨーグルト+野菜ジュース夕食：手巻き野菜を食す！こりゃ続けられそうだな。(※続かなくなりますおそらく計800ｋcalくらいでしょうかね。死ぬぞ　しましまこの日、何人かの同僚に「ダイエットしている」と宣言。(全員には宣言してないところがしましまです。しゃいです。※後に全員に宣言します。「ダイエットする」って決めても、すぐに続かなくなっちゃう人は知り合いに宣言すると絶対いいです　その分意思が強くなれる気がしなくもない。なんてな

  February 27, 2007

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• 1/21(日)【しましまダイエット準備日】～ダイエットについて、将来についてなど色々調べてみるの巻～

  恐怖の大王(？)が舞い降りた翌日、ダイエットについて調べまくりました。摂取カロリーと消費カロリー(代謝)の関係、どうすれば痩せられるのか。将来どうすればよいのか。老後は。。(しつこいそうして調べたんですがイマイチピンと来ず、色々な事をやってみようと決めました。まずは、お買い物リストにあるように竹原さんのやつ　購入しました。(これ　楽天での初お買い物ですその後サウナスーツも購入しました。(夜中だったため　履歴は次の日になっちゃってますね。「ふむふむ。とりあえず朝は食べたほうが良いのか。」バナナと低脂肪乳を購入！「なになに。野菜とったほうがいいのかな？」レタスとか購入！「ほうほう。納豆もいいのか悪いのか？」とりあえず購入！「むむう。酒はだめか」禁酒します。まだ冷蔵庫に残ってるビールどうしよう。いまだに残ってますわ。腐ってるかな。その日の夕飯はレタスで切った大根、納豆、豆腐などを巻いて食す。これが結構おいしい。醤油やノンオイルドレッシング(ごま味)かけて食べました。料理名は手巻き寿司ならぬ手巻き野菜(そのまま)だな。野菜なんてほとんど取ってなかったもんで(だいじょぶか？)美味しい！野菜もいいけどカレーもね♪そんなこんなでダイエットの下準備と将来を。。(もういいよそんな１日でした

  February 25, 2007

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• 1/20(土)【ダイエットを始めると決めた日＝恐怖の大王がやってきた日】

  あの子に胸キュン！(古っ　ていうのとは違いまして、我が家には体重計がなく、乗る機会もありませんでした。「ん～　太ったかな～」　確実にプニプニです。同僚にも「違う意味で成長したな」とか言われる始末。「ん～　でも前に体重測った時は普通だったしな～」前と言っても１年前。２００７年１月２０日、寒い冬の日にその恐怖の時は必然と訪れました。。体重計に乗る機会があったのです。「ん～　そんな増えてないだろ」恐る恐る体重計に乗ってみると、、「うあー」見ないことに、無かったことにして下さい、ダイエットの神様。現実を受け入れるしかありませんか。以前の体重より+10ｋｇになっていました。その日は１日ブルーでしたね～うーん　太った理由は、、ズバリ『お酒』ですねー祝日はビール飲みながら結構食べてそのまますぐ寝る。今考えると、そりゃ～太りますよねそんなこんなで2007.1.20恐怖の大王がやってきた日(？)の翌日からしましまのいぬダイエット奮闘記が始まったわけです。

  February 24, 2007

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