びびあんな夜

木曜の夜ジム三本は、超久々(*≧∀≦)ゞ
ヒップメイクダンス bombom ４５分
ラテンダンスエクササイズ バイラバイラ４５分
パワーラッシュ ４５分

腰痛勃発後、用心しながらの初のパワラ。
元々しんどいプロやけど、3週間位空いたから、ほんと苦痛でしかなかったー・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
こんなしんどかったっけ？て、何回も思ったー。
このプログラムだけは、楽しいと思ったこと1回もないけど、やらねばならぬの一念で乗り切ります。
やるとやらないとでは、明らかに筋肉量即ち体脂肪に変化があるから😂😂
まぁ、私の場合、体重があるわけやないので、さほど筋肉つくわけやないけど、下腹だけは如実😱😱😱
後、数字とね。
毎日測ってるけど、この3週間程右肩下がりで筋肉量減ってます。
（100グラムづつ位やけどww）
そんなわけで、また週に2回はパワラ復活するぞー😂😂

今日のお洋服
やっぱりスカートが楽チンやわ。
特に着替えるのが。←ジム中心に考えるヒトw







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これがないとねー😝💦💦




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