ヨガ&ピラティス
運動が苦手な私でも何かできるスポーツはないかな~なんて探していると「無理にジムに通うより自宅でヨガからはじめた方がいいよ」と聞いたので2年前から地道に自宅でヨガお気に入りは姉から教えてもらったDVD今年になって近くにジムが出来たのでヨガのクラスに参加しはじめましたDVDでするより呼吸の仕方とか視線とかわかりやすく先生との相性も良いみたいで週2回 真面目に通ってますヨガを始めてから 偏頭痛はまだ治りませんが手足の冷えや低血圧も緩和されてます あとストレス発散にもなってますねやり終えたあとの何とも言えない快感がくせになり自宅でも毎朝していたらヨガパンツのお尻あたり穴があいてしまいました 笑&涙先日、ヨガの先生がいま話題のピラティスも教えているそうで見学に行ってきましたピラティスってとっても揺るやかな動きなんですが正しい呼吸と体の中心部を感じながらおこない正しい姿勢と美しい体を創っていくそうです歪んだ体が元の位置に戻って肩こりや頭痛も改善されるそうなんですよ!!ピラティスを知れば、体に対してこれまでとは違った考え方をするようになります。「10レッスンで気分が良くなり」「20レッスンで見た目が良くなり」「30レッスンで完全に新しい体になります。」 これはピラティスを考案した、ジョセフ・ヒューバータス・ピラティスの言葉ですピラティスか~~しないとなんだか損した気分です通うかどうかは旦那さんに相談中