※あることを決めようとする→選択肢がないように(思えて)パニック→調べても調べても見つからない→あせってなおパニックになり調べようとすると思考停止、呼吸が浅くなる、他のことも決められなくなる（最低限の家事はした）→頭にモヤがかかったようになり午前中眠くてしかたない→そんな自分を責める、、、これが十日間ほど続いた。
久しぶりの感覚でかなりしんどかった。日曜日夜、感情が表にでてきたこともきっかけになったのか少しずつ復活。

※復活する少しまえから昔から時々ある胸？肺？の痛みがでてきた。この痛みは緊張状態が続いた、または緊張から少し開放されると出てくる、と今までの経験で認識している。ナーバスなった辺りから膝が痛い。手元にある本には考えられる病気の原因の膝の項目には→何を決めることを恐れているのか、と載っていた。あまりにどんぴしゃなのでメモ。

※頭が動かない間、せめてもの、、という気持ちもあって夕方など朝より大丈夫な時に日にちみてしばらく手をつけていなく気になっていたところをいくつか片付けた。

※火曜日夜、急な腹痛→お腹の調子壊れる→落ち着いたと思ったら急に足が筋肉痛→数分しないうちに寒気→いつもは上はＴシャツ一枚で寝るがタンクトップとながそでＴシャツ着て毛布被り寝る。→夜中のどか渇いておきる→検温 三十七度一分。平熱三十五度六分な私にはきつい。粉末ポカリをとかしタンブラーにいれのみ、レスキューとクラブアップルのレメディも飲む。ヒンヤリ感が気持ちいいので水晶にぎる。朝になったら心身ともにスッキリしました、とアファメーションして寝る→水曜日三十六度台になるがまだしんどい→ひたすら水分補給。ビタミン摂取、できるだけ寝る→今日はほぼ平熱。今回は薬のまず治そうとした。
今回は初期症状の段階から自分の体に向かって「免疫細胞が戦ってるから熱でたのかな？戦ってくれてありがとう、がんばれ」と自分の中の細胞に感謝と激励を繰り返した。発熱とだるさ以外がひどくなかったからできたことだとは思う。

※土曜日、久しぶりに携帯カメラ機能使おうとしたら壊れていることに気付く。この携帯は今月末で丸三年使っている。気に入っているが買い替え時？



、、、携帯メールでの更新だし、まだ本調子ではないので文章読みにくいかも。