旧薩摩サンボクラブのブログ

8/13（水）の練習会は、ゴルゴさん、ひかる、かんさん、PP吉さんの4名でした。
私が珍しく開始時間に間に合ったので、久々に準備運動・基礎練習を十二分をおこなうことができました。しかし、基礎練習をたくさんやり過ぎたせいでスパーリングができませんでした。時間配分のミスをしてしまい大変申し訳ありませんでした。
準備運動・基礎練習をおこなうと、昔やった種目なんか忘れていることが多いですよね。サンボの練習以外でも思い出した時に、是非、反復練習をしてみてください。いずれ、体に覚えこませられるようになって欲しいですね。

＜準備運動＞
手押し車と飛行機（寝技の補強）もやってみました。
＜基礎練習＞
膝十字打ち込み
アキレス腱打ち込み
腕十字クラッチ相撲
亀の相手への返し2種類
亀の相手への関節技
　膝十字、膝固め（返し3種類も）、股裂き、腕十字（2種類）
両足タックル、片足タックル
朽木倒し（相手の膝裏をとるやつ）
投げ込み（投げたあと寝技へ移行）
　両足タックル
　片足タックル
　隅返し
　ブルガリア式隅返し
　肩車
　朽木倒し
　朽木倒し→肩車