「コントロールできること、できないこと」
https://apj.aidem.co.jp/column/1146/コロナ禍でのストレス解消の記事で精神科医の方が「自分がコントロールできないことは気にしない」というのがあって、その記事どこのだったかな?と探してたら元ネタは見つからなかったんですけどアスリート向けの記事はたくさん検索にヒットしましたで、コントロールできるのは自分の思考と行動だけだからそれに集中して他のことは気にしないようにするって・・・凡人には無理っていうか自分が自分がっていうタイプだと自然とそうなるんだろうけど他人の意見に振りまわされるタイプの人にはけっこう難しいなあと思いましたでも、こういう考え方があるんだよというのを覚えておけばストレス回避、ストレス解消には役に立つと思います他人の意見に振りまわされるタイプの人は頑張りましょう!