ブログ スマイリー☆

免疫力を上げて綺麗になる方法

免疫力を上げるには

　　　　　１．乳酸菌を食べる
　　　　　２．刺身を食べる

　口から取り入れるが、人間の中に取り入れるのは腸なんです。

　　　　　生卵や生魚でグルタミンが多く摂れます。

　　　　　アミノ酸の中のグルタミンでグルタミン酸ではない。

グルタミンは免疫細胞のエネルギー源、免疫系を活性化

　　　　　40°C以上では効果が落ちます。だから。。。刺身がいい


　免疫力を上げると健康ときれいなお肌が手に入ります。ヨーグルトと刺身を食べましょう。