【健康・美容】朝がつらい人へ！朝を快適に過ごすためにやる事①

こんにちは☀たなさとです✨ 段々と秋らしい季節になってきて、 夜もクーラー無しで快適に過ごせるようになってきましたね✨ 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ たなさとは最近とあることに悩んでいます、、、 それは、、、「朝の寝起き」です！！！ 今朝もこの「朝の寝起き」の悪さに困りました💦 きちんと寝てはいるんですが 朝になると布団から中々出れず、 毎朝「あと5分…」を何回も繰り返しています😅 せっかく早起きしようとして アラームを早い時間にセットしても、 結局起きるのはいつもと同じ時間になってしまい… 気が付けば急がないと会社に間に合わないという時間に👀‼ 朝食は口に余ったパンを詰め込み、 身支度をし終えたら駅までダッシュ💨 そして電車に乗りながら 「もっと早く起きてればこんなことには…」 と自分が早く起きなかったことを反省 皆さんもそのような経験は少なからずあるのではないでしょうか？👀 「朝早く起きて朝活をしたい！」 「朝スッキリと起きたい！」 と思っている人は多くいる反面、 それを中々実行できずにいる人はきっと多いと思います😭 これから寒い季節になってくると ますます布団と離れるのが億劫になってきます🍃 「布団が恋しい…」 「寒すぎて布団から出たくない…」 去年の冬はこんな思いにとても悩まされました🤔 朝からスッキリ起きて活動できた方が 時間を有効に使えるので良いですよね！ なので「朝に強くなりたい！」という たなさとを含めた人たちに向けて 朝に強くなるための習慣や方法に関して 次回以降から色々と書いていきたいと思います🌈✨