シルクサスペンション 初体験✨
想像以上にしんどかった🤣
身体が硬いから
何をするのも厳しい😅
先生に内腿とお尻の筋肉がないね〜と
一発で見破られる😅
初めてなのに
大きく動いていいね👍と
褒められ 喜ぶ😆
逆立ちのポーズもすぐにできた✌️
最後のハンドル部分に
足を掛けて立つのは
体幹がないから
フラフラするので
先生にずっと補助してもらいました🤣
健康と美を指導してくださる
エステの先生にも
内腿の筋肉がないから
姿勢が悪くなり
余計な部分に贅肉がつく
まずは筋肉も脂肪も落として
小さくなりましょう
筋トレはダメ
ヨガやピラティスを
勧められていたので
シルクサスペンションは
インナーマッスルが鍛えられ
柔軟性アップ
姿勢の改善
ちょうどいいわー✨
続けてみようかな😁
#シルクサスペンション
#ピラティス
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