晴香の気ままな日々便り

今夜の番組「地球生命ミステリー・”１秒の世界”」を見ました。

知識の常識革命のような～～えええ～～～＼(~o~)／の連続～！！

もうびっくりだらけ。

その中で　こんなテーマも・・・

脳細胞は１秒間に１個が死滅しているそうです。。( ..)φメモメモ

脳細胞チェック

★脳細胞はいくつになっても増えることが証明されたのです。では、脳細胞を増やすにはどうすればいいのか。まず、身体を動かすこと。第二に外に出ること。引きこもりはダメです。第三は頭を使うことです。勉強すれば、神経細胞の突起を伸ばして枝分かれさせるだけでなく、脳細胞も増やします」
　「ストレスは脳細胞を死滅させる。これは本当のことです。例えば、かわいい孫を失った方や、代々の事業を倒産させてしまった方が急にボケたようになる。こんなことがよくありますよね。非常に強いストレスに遭うと、脳細胞は死んでしまいます。特に海馬（短期記憶を長期記憶に変えるところ）が死んでしまうことが分かっています。なぜ、こんなことが起きるのか-。ストレスに遭うと、コルチゾルというステロイドホルモンが出てきます。コルチゾルは、私たちの身体を動かす原動力となる血液の中のブトウ糖を増やす重要な役割を担っていますが、出過ぎると脳細胞に障害を起こします。ストレスがあまりに多いと、コルチゾルが出っ放しになってしまうのです」（浜松医科大学名誉教授　高田　明和　さん より）

この努力をすれば　なんとか　増えるらしい。。。

死滅ばかりではさみしいですもんね。。(^0_0^)

そこで　わが身を考えてみました。。。。

1．身体を動かすこと

　　　　　これは　ううううん・・・しっかり動かすこと　してないなぁ・・・コマ目に動かない・・・事実だわぁ・・・・($・・)/~~~

2．外に出ること

　　　今寒いし・・・(~_~;)　　・・しっかり　人と云々でしょうね～～＾＾

会話　や楽しいひと時～～～～＾＾　大事にしないと　だめなんだぁ・・・

3．頭を使うこと

　　　これは　ブログと奮闘中～＾＾　大丈夫といたしましょっ(^O^)

こうしてみれば　今年・・わたしの目標が出来ました！！

1＆2　　　しっかり動き！　楽しく人と会話　そして大笑い～＾＾

今年の目指すもの！　がんばります！