６時０分目覚しで起床、エアコンのお陰で室温２６℃！外気温は２１℃！就寝時のエアコンセットは２８℃！に戻すべきと、今朝足元の冷え加減で感じましたから、今日からは昼間は２７℃！就寝時には２８℃！にすると決めました。夏季期間中は２階の自室は常時エアコンを点けっ放しですから、電気料金が約３．０００円アップしますが、快適かつ健康生活を維持のためですから止むを得ません。階下に降りて南北の部屋の窓を開放し、空気の入れ替えをします。朝の涼しい空気で目覚めの気分もスッキリです。洗濯機に３日分の洗濯物をセットしてから、洗面・髭剃り・着替えを済ませて奥方様に挨拶をします。「今日は休養日ですからノンビリですが、洗濯と掃除とゴミ出しだけはシッカリやりますネ！」と申しましたら、「台所までキレイにして貰って何時もながら感謝しています！」と優しいヨイショをしてくれました。一旦２階に上がり、ＰＣの定例作業を処理してから、仏様のお世話と朝食のため階下に戻ります。８時３０分大暑の日相応に気温が上がってきましたから、窓を閉めてエアコンをセットして、仏様のお水を換えお香を焚いてから、何時ものメニューで朝食の支度です。今日の果物はバナナ・キウイ・オレンジです。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ペチュニア」でした。花言葉は「あなたとなら心が和らぐ」です。ナス科の一年草で南米原産です。交雑が進んで色形ともに多彩になりました！！
朝食をシッカリいただき、食休みも十分な時間を取りまして、１０時過ぎから、ダイソン掃除機を使います。掃除の場所等考慮しながら、エコ・中・強を使い分けて家中を掃除して、次はゴミ出しです。夏場はゴミが溜まると臭くなり、脱臭剤を多量に使う訳にも行きませんから、早目にゴミ出しです。有料袋で出しますから、家中のごみ箱の紙くず等も集めて一緒に廃棄します。終ったらゴミ箱を洗って外に干し陽に当てます。１１時３０分には洗濯物をテラスに外干しして、ヤット一息入れます。座椅子に座って体を休め、ＴＶでオリンピックの、女子ソフトボール日本対メキシコ戦を観戦しました。お昼が少し遅めになりましたから、卵かけご飯とお新香とインスタント味噌汁で簡単に済ませ、日本チームの勝利を喜んでから、２階に戻り１４時には、完全に乾いた洗濯物を室内に取り込んで、１４時３０分から、ブログ日記の編集です。今日の休養日を有効活用して、家事をかなり熱心に進めましたが、奥方様は結婚以来、一言の愚痴もこぼさずに、家事一切を続けてくれました、今更ながらの感謝を捧げブログに登載しました。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１２～６１ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。気温は本日とほぼ同様です。猛暑まではいきませんが、時季らしい暑さの一日でしょう。ウォーキングでも日常生活でも、熱中症に警戒です。
６時０分目覚しで起床、エアコンのお陰で室温２６℃！外気温は２１℃！就寝時のエアコンセットは２８℃！に戻すべきと、今朝足元の冷え加減で感じましたから、今日からは昼間は２７℃！就寝時には２８℃！にすると決めました。夏季期間中は２階の自室は常時エアコンを点けっ放しですから、電気料金が約３．０００円アップしますが、快適かつ健康生活を維持のためですから止むを得ません。階下に降りて南北の部屋の窓を開放し、空気の入れ替えをします。朝の涼しい空気で目覚めの気分もスッキリです。洗濯機に３日分の洗濯物をセットしてから、洗面・髭剃り・着替えを済ませて奥方様に挨拶をします。「今日は休養日ですからノンビリですが、洗濯と掃除とゴミ出しだけはシッカリやりますネ！」と申しましたら、「台所までキレイにして貰って何時もながら感謝しています！」と優しいヨイショをしてくれました。一旦２階に上がり、ＰＣの定例作業を処理してから、仏様のお世話と朝食のため階下に戻ります。８時３０分大暑の日相応に気温が上がってきましたから、窓を閉めてエアコンをセットして、仏様のお水を換えお香を焚いてから、何時ものメニューで朝食の支度です。今日の果物はバナナ・キウイ・オレンジです。
朝食をシッカリいただき、食休みも十分な時間を取りまして、１０時過ぎから、ダイソン掃除機を使います。掃除の場所等考慮しながら、エコ・中・強を使い分けて家中を掃除して、次はゴミ出しです。夏場はゴミが溜まると臭くなり、脱臭剤を多量に使う訳にも行きませんから、早目にゴミ出しです。有料袋で出しますから、家中のごみ箱の紙くず等も集めて一緒に廃棄します。終ったらゴミ箱を洗って外に干し陽に当てます。１１時３０分には洗濯物をテラスに外干しして、ヤット一息入れます。座椅子に座って体を休め、ＴＶでオリンピックの、女子ソフトボール日本対メキシコ戦を観戦しました。お昼が少し遅めになりましたから、卵かけご飯とお新香とインスタント味噌汁で簡単に済ませ、日本チームの勝利を喜んでから、２階に戻り１４時には、完全に乾いた洗濯物を室内に取り込んで、１４時３０分から、ブログ日記の編集です。今日の休養日を有効活用して、家事をかなり熱心に進めましたが、奥方様は結婚以来、一言の愚痴もこぼさずに、家事一切を続けてくれました、今更ながらの感謝を捧げブログに登載しました。
本日の万歩計セットありません。 血圧計 １１２～６１ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。気温は本日とほぼ同様です。猛暑まではいきませんが、時季らしい暑さの一日でしょう。ウォーキングでも日常生活でも、熱中症に警戒です。
