４時３０分起床、室温２５℃！外気温２０℃！スッキリした目覚めで階下に降りて、普段の手順で洗面・着替えを済ませ奥方様に挨拶です。「連休明けですが、このところの体調はイマイチですから、控えめなウォークにします！」と話し掛けましたら、「今までが少し体に負担を掛け過ぎたんでしょうから、お歳に見合ったウォークを楽しんで下さいネ！」と優しく促され、５時丁度にスタートしました。遊歩道ではもの悲し気なヒグラシの鳴き声と、賑やかなコオロギの鳴き声に秋の気配を感じつつ、足取りは快調さを維持しながら進み、管理通路から高台広場に進み、折り返してＭＯ夫妻との出会いで、陽気な声を掛け合って挨拶を交わし「マタネ～！」とすれ違います。津島トンネル上でＩＳさんと「遅いじゃないヨ！」と声を掛けると「夜明けが遅くなったからネ！」との返答が返ってきて、そういえば早い時間の出会いは、ライトをつけてる人が多くなったことを思い出しました。休み明けの快調さを維持してきた足取りも、富士見坂に差し掛かると重くなり、無理は禁物とペースダウンで坂を上ります。坂上では足を休めがてら、「コシキブ」の白珠と紫珠が色鮮やかになったのを写メに撮り、センターへの階段を降ります。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「フヨウ」でした。花言葉は「繊細な美」「しとやか」です。アオイ科の落葉低木で「ムクゲ」と大変良く似ており、蕊の形や葉の形状で見分けられます！！
パークセンターの「コンクール花壇」では、深紅の「サルビア」が、これでもかと盛んに咲き誇っていましたから写メに撮ってきました。センターからの帰路は大田切池への下り坂を経て、湧き水広場・渦巻公園を抜けて、道沿いの「ヒガンバナ」や「ススキ」を写メに撮ったり、ペースダウンしながら沿道の景色・風物を楽しみました。途中の経路を一筋変えるだけで、新しい発見や楽しい発見があることを喜んでいます。見晴歩道橋では渡り切ったところのベンチに腰を下ろして、一息入れながらポカリタイムとして足腰を労わりました。このひと休みがなんとも言えない心地よさで、休みなしの通しで足を運び続けるだけが、ウォーキングじゃないナ～と感じました。定例コースに戻ってからは、普通のペースで進み「キンモクセイ」の花の香りも、十二分に味わうことができました。今夜の雨で香りは半減することでしょうから、胸一杯に吸い込んで楽しみます。６時５０分、左程の疲れを感じない状態での帰着でした「只今帰りました～！元気ですヨ～！」と奥方様に報告して家に入り、シャワーで汗を流し、気分良く日常生活に入ります。
＞パークセンター「コンクール花壇」の「サルビア」の花です。花壇の前面で存在感を主張し、見事な咲きっぷりです。センターの皆さん・ボランティアの皆さん「アリガトウ」！！
本日の万歩計 １０．１２０歩 ６．５７キロ 血圧計 １１４～６６ 正常です！！
明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。気温は２５℃！／２０℃！の見込みですから、本日と変わらないでしょう。降られるかもしれませんが、ウォークには出る予定です！！
４時３０分起床、室温２５℃！外気温２０℃！スッキリした目覚めで階下に降りて、普段の手順で洗面・着替えを済ませ奥方様に挨拶です。「連休明けですが、このところの体調はイマイチですから、控えめなウォークにします！」と話し掛けましたら、「今までが少し体に負担を掛け過ぎたんでしょうから、お歳に見合ったウォークを楽しんで下さいネ！」と優しく促され、５時丁度にスタートしました。遊歩道ではもの悲し気なヒグラシの鳴き声と、賑やかなコオロギの鳴き声に秋の気配を感じつつ、足取りは快調さを維持しながら進み、管理通路から高台広場に進み、折り返してＭＯ夫妻との出会いで、陽気な声を掛け合って挨拶を交わし「マタネ～！」とすれ違います。津島トンネル上でＩＳさんと「遅いじゃないヨ！」と声を掛けると「夜明けが遅くなったからネ！」との返答が返ってきて、そういえば早い時間の出会いは、ライトをつけてる人が多くなったことを思い出しました。休み明けの快調さを維持してきた足取りも、富士見坂に差し掛かると重くなり、無理は禁物とペースダウンで坂を上ります。坂上では足を休めがてら、「コシキブ」の白珠と紫珠が色鮮やかになったのを写メに撮り、センターへの階段を降ります。
パークセンターの「コンクール花壇」では、深紅の「サルビア」が、これでもかと盛んに咲き誇っていましたから写メに撮ってきました。センターからの帰路は大田切池への下り坂を経て、湧き水広場・渦巻公園を抜けて、道沿いの「ヒガンバナ」や「ススキ」を写メに撮ったり、ペースダウンしながら沿道の景色・風物を楽しみました。途中の経路を一筋変えるだけで、新しい発見や楽しい発見があることを喜んでいます。見晴歩道橋では渡り切ったところのベンチに腰を下ろして、一息入れながらポカリタイムとして足腰を労わりました。このひと休みがなんとも言えない心地よさで、休みなしの通しで足を運び続けるだけが、ウォーキングじゃないナ～と感じました。定例コースに戻ってからは、普通のペースで進み「キンモクセイ」の花の香りも、十二分に味わうことができました。今夜の雨で香りは半減することでしょうから、胸一杯に吸い込んで楽しみます。６時５０分、左程の疲れを感じない状態での帰着でした「只今帰りました～！元気ですヨ～！」と奥方様に報告して家に入り、シャワーで汗を流し、気分良く日常生活に入ります。
本日の万歩計 １０．１２０歩 ６．５７キロ 血圧計 １１４～６６ 正常です！！
明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。気温は２５℃！／２０℃！の見込みですから、本日と変わらないでしょう。降られるかもしれませんが、ウォークには出る予定です！！
