力まかせ
残業が規制されるようになったので、最近、水泳の平泳ぎとバタフライのクラスに出ている。平泳ぎは股関節が硬いの腰に来る、バタフライは腰に悪そうということで避けていたんだけど、クロールばかりしているとつまらないので、今年は四泳法マスターを年間目標にしてみた。(マスターの定義はとりあえず「普通に25mを20秒以内に泳げること」)平泳ぎは、思ったとおり股関節は硬い・・・そして進まない・・・・腰は、思ったほどでも無いけど、長距離は負担かかりそうバタフライは思ったほどへんな腰の使い方はしないのがうれしい一番劣化している深い部分の筋肉が鍛えられそうで案外いかも♪でもどちらの泳ぎも力まかせ。推進力を得ようと力んで手足が早く動いて水を掴めていないんだなぁ進まない→慌てる→力む→水つかめない→進まないの悪循環。早く行こうとすればするほど、力まずひとつひとつをリラックスして確実に水泳、勉強になるなぁ~