ネコ駅長とマラソンの旅

休みの今日はガンガン行ったるでぇ、と気持ちだけ。
スイミング前に緑地公園でペーラン。

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20'41"(4'02"-4'07"-4'13"-4'06"-4'11")
20'59"(4'09"-4'09"-4'12"-4'09"-4'17")

調子は悪くなかったんですが暑さが気になって途中終了。
やっぱり夜の大阪城の方がやりやすいかなぁ。

スイミングは今日は出れるレッスンもなくて泳ぎ込み。
500x4本、あと2本やって3キロまでいきたいところでしたが
ペーランのあとは結構つらいです。ヘロヘロ具合が。
最近はスイミング行くと皆さんが「どやったん？？」と声掛けてくれます。
日曜はさむと、トライアスロンのレースがあったと思うらしい。
けっこう人気者です。
なんどもいいますが、その皆さんがあと20年若ければ最高なんですけど…

家帰って昼ごはん食べてから今度はバイク。
児島対策で、この間見つけた緑地公園の坂道コースを延々走る。
何往復か頑張ったものの登りは腰が痛い。
痛さに負けて引き揚げました。
いま急に無理することもないと思って。
33キロ。

今日は3種目そこそこの強度だったと思いますが、
ラン、15キロ行かず。
スイム、3キロ行かず。
バイク、40キロ行かず。
もうひと頑張りできんか(笑)
どれも少し足らず…

でも疲れましたよ。
この疲労感は何かに似てますわ。
そうそう、30～40キロ走った時の疲労感！
ひさびさですわ(笑)
スタミナはついたかもしれんが足はできてないけど…

本日の走破距離　　　２１キロ
今月の走破距離　　　４３キロ
今年の走破距離　２０２８キロ

スイム　　　　　　　　2.5ｋ
バイク　　　　　　　　33k