ネコ駅長とマラソンの旅

昨日は雨の中ペース走、おっさん二人で。
当然ずぶぬれでしたが、
暑さはないし給水もそんなに取らなくてもいいので楽でした。
エエ練習が出来ました。

15kPR 61'32"　
20'59"(4'10"-4'09"-4'08"-4'15"-4'16")
21'18"(4'17"-4'20"-4'11"-4'13"-4'15")
19'15"(4'15"-4'13"-3'40"-3'37"-3'28")

背筋の調子もぼちぼち回復基調な感じなんで、
今日をきっかけにまた調子あがって練習積めればいいですね。
今後はこのあたり出るつもりです、みなさんよろしゅう。

8月と9月に六甲全縦予定です。お暇な方ご一緒に。

7/31　枚マスミッドサマーゲーム5000ｍ
9/4　 京和トライアスロン金胎寺お茶供養祭りマラニック
9/11　武庫川ロード記録会
9/23　大阪城4時間走
10/12 吹田ナイター記録会
10/16 淡路ハーフ
10/23 武庫川ユリカモメ
11/3　丹波ロードレースハーフ
11/13 淀川リバーサイド10k
11/20 神戸マラソン
12/23 加古川マラソン


うちの嫁のライブがまたあります。
ジャズ好きな方、ぜひお越し下さい。

・7月31日桜川ﾌﾗﾐﾝｺﾞ･ｼﾞ･ｱﾙｰｼｬ(古谷充ボーカル塾発表会)
・8月2日萱島OTO屋
・8月5日東淀川オッピドム
・8月6日葉山珈琲枚方店
・8月12日奈良富雄Bar2nd
・8月20日西宮Live Bar "Luna Azul"
・8月27日倉敷無限舎