投資家見習いシェイドのバイナリーとソシャゲの日々

さて！
最終日は夕飯の下ごしらえで、誘惑に負けそうになりながら過ごしていました！🤣

待ちに待った夕飯ー！今回は体重はかる前に食べてる！
やっと固形物食べれる！🥺🥺🥺✨


なんか食べ過ぎ感、、www
まごわやさしい食は玄米雑穀粥に梅干し乗せ、


春キャベツと人参とじゃこの醤油煮！😍🥬🥕🐟️
ファスティング後は味覚が研ぎ澄まされます✨
食材の甘味がわかるので、調味料はなるべく使いません！😄


デザートももちろん！😋🍠
まごわやさしい食【い】芋類！安納芋をオーブンで一時間じっくり焼いといた！！😍


うっへへー！😍😍😍🍠❤️



いよいよ体重ー！
ウエストは計り忘れた！けど写真はやっぱりめちゃくちゃ凹んでるので大丈夫www



てことで！

45kg！今回は2kgの減量になりましたー！💪😊✨
自分で確認するために、ファスティングの前後は正面、側面の写真撮るのオススメです😊📷️

ほんとに見違えった自分に驚いちゃう✨
本当は３日間ファスティングをやりたいんだけど、仕事の休みがこれ以上重なること無いので🤣💦
今回準備食期間が完璧にできなかったから心配だったけど、、良かったー🙏🤣✨

今後も毎月を目標に２日間ファスティングやっていきたいんだ✨
２月は休めなくて断念したぶん、今月できて達成感✨✨✨

ここまで見にきてくださった皆様ありがとうございます🤗❤️
夜勤でも時間がずれただけ👍️ファスティング、ちゃんと成果出ます😉✨

私のように、痩せる目的ではなく、体内デトックス、健康目的がメインの断食も有り✨
体スッキリして、終わってからが軽くてめちゃくちゃ嬉しいのよね！😆✨✨✨

来月も連休取れますよーに！🙏😆✨


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ファスティングについてのまとめページができました🤗
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【保存版】ファスティング(断食)まとめ！【シェイドのファスティング】
https://plaza.rakuten.co.jp/shadeisnotlight/diary/202102040000/ ​
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ぜひお役立てくださいね😆✨

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