４３．３ｋｇ ２５．６％ ２０００くらい
朝風呂の後の測定です。
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昨日は夫が出張で留守・・・当然？寄り道ですよ。いつもの蕎麦居酒屋
まずは、ビール。その後、かんぱちのお刺身・もずく酢・牛タンのシチュー・海鮮サラダ・味噌おにぎり
今回は、反省して、おにぎりは１個で我慢しました。
焼酎は、ボトル半分くらいです。
気持ちよく、自転車で帰宅途中、公園の前の段差で、こけました。
自転車の下敷きで、うんうんしていると、通りすがりの方が、自転車を起してくれて。
恥ずかしくて、ありがとうございますっと叫んで、また自転車で、即効逃げました。
左足首、擦り傷２箇所と、打撲のあざ、あと、ねじると痛いので、軽いねんざでしょう。
前にも自転車酔払い運転でこけて、このときは夜中なので、通りすがりの人もいなく、
しばらく、自転車の下敷きになりながら、夜空を見上げていた。。。
懲りない女ですな。
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酒飲みの友 ハイチオールＣ 届きました♪
今朝、６個飲んで、朝風呂。
もう、すっきり爽やかです。二日酔いには、私はこれが一番効きます。
安くなっていたので、２個買いました。
昨日届いたのですが、
なぜか１個しか入っていなくて、電話したら、すぐに対応してくれて、今日届きました。
お詫びの品まで付いてきました。なかなか良心的なお店です。
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今日の運動 １５分
肩５種×１２・ウエスト２種×１２・スクワット１２・背筋１２・腹筋２種×１２・踵揚げ３種×１２・腕立て伏せ５
ちょっと手抜きでやりましたが、やらないよりは、ずっとましということで。
