★今朝の測定
４２．２ｋｇ ２６．１％ 脂肪量11.0142ｋｇ
夫が、「油を補給したい」ということで、だるまに。
いつもと同じく、牛の炭火焼・野菜の天ぷら、それと鮭茶漬け
ここの牛の炭火焼は、ほんとうに柔らかくて、
歯茎を傷めて、歯医者がよいの最中の夫でも、食べられます（笑
１日のトータルは２５００くらい
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朝というか、夜中２時３０分に目が覚めて、結局その後、眠られなかったよ。
なので、造顔マッサージして、ダンベルやった。
やはり、ダンベル５キロは重すぎました。
３キロでやったり５キロでやったり、忙しい（笑
とりあえず、１０分でもやらないよりましということで。
マッサージは３回目で、なんとなく手馴れてきた。
確かに浮腫みはとれますねー。
目がぱっちりするし、鼻筋が通るみたい。
なもんで、田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）も、アマゾンに注文したよ。
しかし、体整形って、すごい言葉だ（笑
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アオサイ買いましたよ。
ベトナムから送ってもらって、送料いれて、３，４００円と、超格安♪
でも、ちゃんとシルクなんですよ。
ぴちぴちですね。
来年の夏も、これが入るように、節制しなくては・・・
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激安紹興酒買いました
越王台 紹興花彫酒 ６４０ｍｌ １本３９９円♪
すごくおいしいというほどではないです。
でも、まずくもない。
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