★今朝の測定
５０．３ｋｇ ２６．２％ 5
なかなか減りません。
食べたもの画像を見ると納得です（苦笑
★昨日のダイエット
３．５キロ ジョギング＆ウオーキング３０分 50.3×3.5で１７６キロカロリー
★昨日の食事
コーヒー
カレー南蛮そば
ウイスキー、たくさん
１日トータルは３５００
早起きしてジョギング＆ウオーキングなので、９時過ぎるともう眠くて（笑
寄り道は２時間弱で切り上げました。
それでも、これだけ食べちゃうんですね。
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前にジョギングに燃えていた頃は、
寄り道しないで帰って、夜にも走ったりしていたんですよ。
で、筋肉つけるためにだんべるもがんばって。
あのときは、体脂肪率１８パーセントとか、
女としてどうよってくらいに、骨と筋肉の人でした。
夢のようです（笑
