09.06 46.9 22.0 3300 サイゴン
09.07 47.5 22.0 2700 歩7.03
09.08 47.3 24.2 2100
09.09 47.3 24.2 2200 歩3.96
09.10 47.3 24.0 走4.23
2200×7＝15400 ▲7994 7406
月曜日 2000 残5406
火曜日 1600 残3806
水曜日 1800 残2006
木曜日 1650 残356
金曜日 1550 残▲1194
土曜日 2200 残▲3394
日曜日 4000 残▲7394
2200×7＝15400 ▲7394 8006
月曜日 3300 残4706
火曜日 2700 残2006
水曜日 2100 残▲94
木曜日 2200 残▲2294
しばらく更新さぼってました。
体調が悪いとかではなくて、ちょっと悲しいことがあったのをきっかけに、
どーんと凹んでしまい、
毒吐きモードにはいっちゃったので、こちらは自粛してたのです。
そうこうしていたらジョギングもさぼりモード、
摂取カロリーは大借金モードに入り、
ぐーんと体重増量したままです。
↓月曜日のサイゴンのランチ 珈琲ついて６５０円♪
※※※※※※※
いよいよ日曜日の初ハーフマラソンまであと２日となりました。
2nd Annual Misawa AB Race The Base Half-Marathon 第2回米軍三沢基地ハーフマラソン
↓
http://sports.yahoo.co.jp/running/event.html?eid=16209
なんと天気予報は、一日中雨・・・
まあ、炎天下３０度とかよりは楽かも？
でも土砂降りだとつらいだろうなぁ
しかも、日曜に走ってから走ってなくて、今日あわてて４キロだけ走ったけど、
体重が２キロも重くなっているから、
すごく走りにくかったし。
明日も走って体重絞ると、日曜日つらいだろうし、
今日は半身浴でもして、水分絞りますか・・・
第2回米軍三沢基地ハーフマラソンは、応援の人は中に入られません。
参加する人も身分証明書を持参しないと入られません。
で、走り終わったあとは本場アメリカ仕様のハンバーガーやホットドックが格安で食べられるらしいです。
あと、ビールも安いらしい♪
それを楽しみに、てこてこ走ってこようと思います。
でもいままで走った最高は１９キロ。
２１キロ走ったことないからなぁ。走りきれるといいな。
頑張るよ♪
