★今朝の測定
46.0ｋｇ 24.8％ 4
★昨日のダイエット
夜 ウオーキング 3.32ｋｍ 54分9秒
★昨日の食事
コーヒー 牛乳 ビタミンウオーター 100
ドトールモーニング 300
カレイの塩焼き てんぷら盛り合わせ にんじん・もやしの味噌汁 トマト
練り物盛り合わせ チーズ ご飯 お菓子たくさん 2000
焼酎 ワイン たくさん 900
1日トータル 3300
2200×7＝15400 ▲18578 ▲3178
月曜日 2200 ▲5378
火曜日 1754 ▲7132
水曜日 1988 +417 ▲8703
木曜日 2238 +163 ▲10782
金曜日 3300 ＋152 ▲13930
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黒石のもみじ山に行ってきました。
小さな山がもみじだらけで、紅葉するとそれはそれは綺麗なのですが、
残念ながら、ちょっと紅葉には早かった。
でも、とてもお天気が良くて暖かでした。
お昼ごはんに、
「つゆ焼きそば」食べてみました。
Ｂ級グルメでけっこう上位になったらしい。
独特のお味。
普通の日本蕎麦の汁のなかに太麺の焼き蕎麦。
葱と天かす。
↑ 700円
私はわりと好きだったけど、夫は二度と食べなくてもいいそうです（笑
帰り道、新蕎麦祭りの旗を見て、今度はざる蕎麦
↑ 600円
夫がお腹が苦しいというので、私が2枚食べました。
決して夫が少食なのではないです。
奴は、甘党なので、その前に「栗の入ったおやき」を1個
それから、焼いた餅にあんこが入ったのを3個食べているのです。
それでも、今月は70ｋｍ位お散歩しているので、
ウエストが105ｃｍから100ｃｍに減りました。
今日は、もみじ山で1.61ｋｍしか歩いていないので、
明日はたっぷり10ｋｍ以上歩く予定です。
