☆今朝の測定(散歩の後)
44.25ｋｇ 25.1％ 4.0 30歳
☆昨日の食事
朝 温泉ごはん
昼 コーヒー りんご
夜 野菜炒め カレーライス じゃがバター ゆで卵 梨 サキイカ クッキー
ビール700
トータル2900
★昨日の運動
ジョギング 10.03ｋｍ (1ｋｍ6分59のペース)
お散歩 ｋｍ
自転車 ｋｍ
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岩手県 台温泉 ホテル三右衛門に行ってきました。
10月20日土曜日 お昼すぎに出発
たどり着いたのは3時半頃
さっそく温泉に。露天風呂は気持ちいいなー
お夕飯
マツタケご飯とお味噌汁
だいぶ出来上がってからなのでぶれまくり(笑)
21日日曜日 朝ごはん
とてもいいお天気だったので、途中で高速を降りて十和田湖に。
銚子大滝
