目標 11月16日 44.45kg
☆昨日の帰宅直後の測定
43.45kg 23.4% 3.5 29歳
☆今朝の測定
43.55kg 23.5% 3.5 29歳
☆昨日の食事
朝 コーヒー キウイ
昼 チョコラドリンク
夜 ピーマン・シメジ・玉葱・キャベツのオイスター炒め 鶏肉手羽5 生ハム
チーズ グレープフルーツ キウイ パイナップル ケーキ
ビール ウオッカ バーボン
トータル2600
昨日の運動は、
散歩が5.28km、自転車が2.46km
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やはり10日位連続走らないと、体脂肪率が上昇してくるねー
でも、しばらく天気悪いみたい。
週末の予想なんて雨のち雪ですよ?
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広島の妄想ふねちゃんに、ポインセチア頂きました♪
一挙にクリスマスムードだね!
ゆりみそさんから、シャンペンとチョコ
おしゃれだなー
カードの飲みつぶれたぱんだちゃんの頬がピンクなのがすごくかわいいです。
なんか画像がうまく縦にならない・・・
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今年のお誕生日画像
といっても写したのは10日の日 43.20kg 22.0% 3.0 29歳
去年のお誕生日恥辱プレイ画像
47.3kg 26.5% オムロン様がこの日亡くなったので前日の測定
しかし何度見てもすごいな(笑)